今日はウィメンズマラソンですね。
参加される方、みなさま、頑張ってね～～～
で、昨日は伏見スタジオで
呼吸ワークショップ開催。
『楽しみで１時間も早くに到着しちゃいました』
なんておっしゃた方も。
確かに、ヨガが気持ちよくできるかどうか
呼吸で決まります
呼吸を深めるキーとなる部分がまず、胸骨。
胸骨は、心臓のチャクラの近くに存在するため
ココロの状態にとても影響を受ける場所。
好きな人を思うと ハートはドキドキ。
ビックリすると ハートが縮み上がり
心配事があると ハートが痛くなる。。。
まずは、胸骨のエクササイズをするんですよ。
するとね、とっても身体を動かし易くなります。
そして、楽しい横隔膜シェイク。
呼吸でコアマッスルが鍛えられ
立ちやすくなり、緊張が抜けたカラダで最後はヨガと呼吸の時間。
この呼吸の時間が本当～～～に心地よいのです・・・
心地良いことはマッサージを受けたり
温泉にはいったり、外にあると思っていたこと。
ところがそれが自分自身の中にある、、、、
これを今世で、体感できたら
すばらしいこと
だからみなさん、ワークショップが終わり
本当にスマイルで帰って行かれる。
ぜひぜひ、まだ受けていない方、受けてみてくださいね。
ナント、４月は一回しかありませぬ。
３／１５（日）野並スタジオ１４：００～
４／２２（水）千種スタジオ１０：３０～
では、今日も元気に笑顔でお過ごし下さい
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
呼吸、大事だよ～～～
そうだよ～～～
