昨日は千種スタジオで骨盤ワークショップ。
フランクリンメソッドでございます。
骨盤力、、、女子にはなくてはならない骨盤力。
骨盤底筋群のことやら、出産の時の骨盤の
開閉についてやら、学ぶことがたくさ～んある骨盤。
本来は６時間くらいかかる話を
むぎゅむぎゅぎゅ～～～っと凝縮して２時間でお伝えしております。
まず、骨盤が開く日常の動作ってどんなこと
それを続けると、脚やお尻の形はどうなっちゃうの
普段から気をつけることはどんなこと
とにかく、体感あるのみ。
感じることが出来れば、自分で治せる。
さてさて、チェアーポーズのとき、座骨は離れる
近づく恥骨と尾骨は離れる
近づく解剖学的に、骨の場所を知らないと
これも感じられませんね。
骨盤が歪む原因の一つの改善法～～
イガイガボールふみふみ
そして、キレイな足になるには、大腰筋から歩く歩き方を感じてみる。
後ろ足がしっかり伸びて
大地を蹴って歩くことはとても大事。
腕もね、ちゃんと振れると、歩幅が変わってくる。
この後、腕も振りやすいんだよ。
１６日は豊田スタジオで「美脚作り」のフランクリンメソッドがあります。
ネーミングのせいか、速攻で満席。
１１月の予定
１１／１５（土）岡崎スタジオ １３：４０～
『美脚作り』
１１／１７（月）豊田スタジオ １０：００～
『肩と首のリラックス』
１１／３０（日）伏見スタジオ １３：４０～
『美脚作り』
通常レッスンフィー+１０５０円
ご予約お待ちしておりま～す。
では、今日も笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
仲良し～～～
