今日はアトピー性皮膚炎のお話です。
インストラクターの面接をするとき
『ステロイド剤を使っていたことはありますか？』と必ず聞く。
なぜなら、発汗を促すホットヨガをすると
ステロイド剤で押さえ込んでいた人ほど、かゆみで耐えられないくらい、悪化することがあるから。
出て来ちゃうんです。デトックス効果が高すぎてね。
過去に研修中に２名ほど、アトピーの悪化で
断念した人がいる。。。
アトピーの原因で考えれること
・腸内環境の悪化など（善玉菌が少ない）
・代謝を促すビタミンミネラルの不足
・お菓子やジュースなどの摂取のし過ぎ（冷える）
・幼児期の過保護による免疫力の低下
・皮膚の角質保湿機能の低下で乾燥肌である
・加工食品や肉などの過剰摂取
・副腎皮質ホルモンが出にくい
さまざまな要因があるので
これを正常化するには根気良く取り組まねばなりません、、、、、
ところが簡単に手を出してしまうのが
ステロイド剤の塗布。
炎症を鎮める即効薬ですもん。
ところがステロイド剤は浸透力が強く
皮膚深部にも入り込み、血液を介して全身に入り込んでいく。
本来、ステロイドって副腎で作られるホルモンなんですよ～～～
外から入ってくるから、副腎はステロイド生産をStop
そして、ステロイド剤の塗布を止めたら
すぐに副腎がステロイドを生産してくれるかというと、残念ながら、そうはならないのですわ
一度，副腎がステロイドの生産を止めると
その生産が復活するには少なくとも１か月はかかるそうな
だったら副腎を鍛えるしか無い
なんと、副腎を鍛えるのに一番いい方法は皮膚への寒冷刺激。
お風呂の最後に冷水で肌を刺激するだけの簡単なこと。
これが、副腎皮質ホルモンの分泌を促進するんですね。
確かに昔から、お風呂の最後に
冷水をかぶるのが、健康法のひとつと言われていた。
最近は、さっぱり耳にしなくなったなぁ。。。
きっと、タダで出来る健康法は
どこにも利益を生まないから、自然消滅して行くんでしょうね・・・
真冬に始めるのは辛くても
夏場は全然普通に出来ますね。
今の時期は銭湯に行って
最後に冷水（サウナから出た人用に、冷たくしてある）を浴びるといいですね。
そして、肌の保湿をココロがける事。
明日も続きま～す。
では今日も笑顔溢れる１日をお過ごし下さい
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
よそのお子さま～～～
