皆勤旅行をGETした伏見スタジオの杉山せんせ（左）の
身長が高くなった気がして聞いてみた。
『なんか、背 伸びてない
』『わたし、ヨガ始めて２センチ伸びたんですよ』
やっぱり・・・
先日，千種スタジオの永井てんちょも
ブログで３センチ伸びたと書いていた
うらやまぴ～～～～
ワタシものびたい・・・
１６５センチの目線を持ってみたい
ペタ靴を履いても、足長に見えたい
さてさて、質問。
年を取ると逆に身長が縮んだりしますよね。
どこが縮むんでしょうか
そして、それはどうしてでしょうか
答えは→コチラ
そう、椎骨の間にある椎間板が固くて
弾力が無くなると身長が短くなるのよね～～～
ヨガはこの椎間板の弾力を保つのに
とっても大きな手助けをしてくれる。
前屈して、後ろに反って
左右に倒して，左右に捻って。
さまざまな動きが、椎間板の健康にと～～～
ても大切なの。
特に若いうちに背骨をいろんな方向に動かしてあげると
椎間板は、弾力を取り戻して行きます。
詳しいことは、上のブログ読んでみてね。
湯河原にあった公園の中にある
足湯。
足湯としては日本最大級。
ロッカーもあり、専用のサンダルも貸してくれて
とっても良かったですよ～～～
今日も笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてに感謝をこめて
今日の一枚
