昨日のボイストレーニングで
先生から表情の教えがあった。
『歌うときは、お芝居をしているみたいに
表情を作り出すのが大事。感情が生まれるからね』と。
そう、笑顔で怒ることは難しいし
怒った顔で幸せを語ることは難しい。
表情と感情が同期することをアメリカの心理学者トムキンス氏曰く
「顔面フィードバック仮説」っていうらしい。
「喜び」の表情が顔の筋肉に生まれると
脳にフィードバックされることによって「楽しい」「うれしい」という感情が起こるというもの。
「私たちは、幸せだから、笑うのではない。
笑うから幸せなのだ」っていう教えそのもの
口角を持ち上げて、スマイルを作って５分間、微笑んでいるだけで
脳に「楽しい」という感情が起こってきます。
まず、ヘの字口は今後、禁止ね。
気をつけるべきは、人の話を聞いている時など
知らないうちにへの字の口になっている人は案外多いんだよ。
自分の表情を外側から見つめてみる時間も大事
今，眉間にシワが寄っていないか
今、口角が下がっていないか
今、無表情になっていないか
ワタシはもともと無表情だったので
気をつけないと、眉間にシワが寄る。
でもこのフィードバック説を知るとね、変えざるを得ない。
表情を作ってみるだけに幸せになれるなんて
なんて、お手軽なの
では、今日も笑顔でステキな１日をお過ごし下さい
すべてのことに感謝をして
今日の一枚
一旦、退院したものの
再度入院中のモモ。
この３トリオの姿は明日から見れるかな？
