年末年始にインド、バンガロールのアシュラムで
瞑想コースに参加したスタッフから、こんな報告を受けた。
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瞑想コース報告～～～～～今回、参加することで、瞑想の気持ち良さをより感じることができ
更に自分が幸せであることに確信が持てました。
今まで瞑想をすると過去の失敗
未来の心配に思考が飛んでしまっていました。
その思考を手放す事ができず
いつの間にか考えこむことが多かった。
今回、自分の思考が、周りの状況の変化で
どう動くかをしっかりと観察することができました。
毎日、良い事も悪い事も、思考をこんにちは。
と迎え入れて、さよなら。と送り出す。を繰り返しました。
最初は、色々な思考が、すごいスピードで巡って
頭の中がすごく忙しかった。
でも、そのうちに、思考の数が少なくなってきました。
思考がない状態が
とても気持ち良く、とても落ち着いた自分でいられました。
そして、その状態になると、自分に対しても
周りに対しても全てにおいて肯定的に思う事ができました。
自分が満たされた気持ちは
本当に幸せで、周りにも優しくなれました。
浮かんでくる思考は考えても
意味が無い事が沢山あったことに気付かされました。
思考を手放す感覚を身体で感じられたのは大きな収穫だったと思います。
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今年のホットゾーンゼロのテーマは
アーサナ（ポーズ）だけにとどまらず、呼吸法，瞑想の三位一体
としてのヨガを楽しんでもらうこと
なのです。そのために、スタッフもアーサナティチャーからヨガティチャーへのステップとして、自分自身の生活の中に瞑想を積極的に取り入れておりまして。
そのひとつがサハジ・サマディ瞑想。
前回受けた堀内店長がこんな面白い写真を載せていた。
ふつ～は瞑想ってこんなイメージ。
でも、サハジ・サマディ瞑想はこんな風にできるよ～～～って。
そう、自分にだけのマントラがもらえて
それを頭の中で唱えながら瞑想するから、電車の中でも簡単にできちゃうんです
夜コース：協和錦ビル
２／１９（水）１９～２１時
２０（木）１９～２１時
２１（金）１９～２１時
昼コース：ホットゾーンゼロ名駅スタジオ
２／２０（木）１０：３０～１３：３０
２１（金）１０：３０～１３：３０
費用：２万円
リピーターの方：１万円
申込先 伏見スタジオ
０５２－２０３ー８２８４
ぜひぜひ、人生に豊かさをもたらす瞑想を
生活の中に取り込んでみてくださいませ～～～
では、今日も笑顔溢れる１日をお過ごし下さい
今日の一枚
パパの旅行鞄の中に入って寝るモモちゃん
あ～、どこに行く時も鞄に入れて連れて行きたい！！！
