昨日は満月で、とってもキレイな月でしたね
ところでテロメア（染色体の末端部分）って聞いたことあるかしら～ん
ワタシが初めてこの名前を知ったのは
『シーターヒーリング』を受けたときのこと。
テロメアとは、らせん状をしたDNAの両端にある頭と尾の部分。
染色体が靴紐としたら、テロメアは、靴紐の先端のキャップのようなものですね～。
染色体同士が癒着したり変質したり（ガンの原因になる）
しないように保護している。
テロメアは年を取るほどに短くなって行くんですよ
だからテロメアの長さが若さのバロメーターだったりするわけでして。
なんと、テロメアの長さを測る実験がなされていた。
健全な食生活： 加工されていない食品や、精製されていない玄米など
の穀物と野菜を中心にした低脂肪の食事
適度な運動： １日３０分のウォーキングを週に６日間
ストレス管理： 瞑想やヨガなどのリラックス法を１日１時間実践
上記の生活を５年間続けたグループ テロメア１０％
続けなかったグループ テロメア３％
生活習慣の改善が遺伝子にも影響を与えるんです
同じ双子でこんな風に変わってしまう二人がいるように
生活習慣はおそろしい。
双子で４０才。左がタバコを吸いすぎたお顔らしい・・・
生活が悪いのが顔に出ている。
ここまで極端じゃなくても
生活が乱れている人はやっぱり全身にそれが現れる。
いいモノを入れて、ちゃんと要らないものは出して行きましょう～～～
では、今日も笑顔溢れる１日をお過ごし下さい
PS:ちなみに能力のあるシータヒーラーは
このテロメアも修繕してくれます。
今日の一枚
どら焼きに夢中～～～の福ちゃん
