昨日からスダルシャンクリア呼吸法の基礎コースが始まり
アシスタントとして参加している秦先生が我が家にお泊まり。
沖縄から来ている新子先生は、なんと今日朝の６時から本業の打ち合わせが入っており、ホテルに宿泊。
ベジタリアンの秦先生のために作ったのは
ブロッコリーをスナップえんどうの温野菜と
マッシュルームサラダ、そして３種類の豆サラダ⇦レシピはコチラ
レンコン，ネギ，しいたけ、パプリカ，じゃがいもの
冬野菜のベジカレーレシピは⇒コチラ
大根のポタージュ
根菜はカラダが温まるね～～～。
これ、と～っても優しい味
最近のお気に入り。
クミンティー
これ、鍋でクミンを色がつくくらいから煎りして
お湯を入れて５分炊く。
ほんのすこ～し、黒砂糖を入れる。
消化を助けます。
野菜とお豆でカラダが喜ぶ食事。
では今日も笑顔溢れる１日をお過ごし下さい
今日の一枚
鍋で水浴びを始める福ちゃん～
