しかし台風は伊豆の方では被害が凄いです・・・
亡くなられた方や行方不明の方もいらっしゃるようですが
ご無事を祈りつつ、亡くなられた方のご冥福をお祈りします。
ちなみに、ワタシは野菜が不足した食事をすると
無性に野菜を食べたくてイライラしてくる。
それと同じで自然にふれないと、イライラする。
最近、お散歩の時間が少なくて、ちょっとイライラ気味だったので
昨日は仕事の合間に「東山一万歩コース」→コチラ
ホント、都会の中のオアシス。
早足で歩いて約１時間。
かなりアップダウンのある木立の中を歩くので
太ももや臀部の筋肉の強化にバッチリ
平日は殆ど、人と遭遇しません。出会っても数人程度。
こんなに、素敵な場所なのにね。
名古屋って自然が身近にあるから、ここのありがたみが少ないんだろうなぁ。
ところで、先日、免疫のお話を書きましたよね。
免疫力は朝９時～夕方５時が高く、夜の９時頃からは低くなり
深夜を越すともっと、低下すると。
実はこれ、体温と関係があるのです。
体温が一番低くなるのは午前３～５時。
外気温も、この時間が低くなります。
ぜんそくの発作やアトピー性皮膚炎のかゆみなどが、悪化するのもこの時間帯。
結局、体温が下がることで、免疫力が落ちて行くのです。。。。
消化器官も約37度を下回るとうまく機能しないといわれています。
お腹が冷えていたら、お便秘にもなりまするよ。
ホント、冷えは万病の元だね・・・・
木枯らしが吹く季節到来。
ホットヨガの季節です
では、今日も笑顔溢れる一日をお過ごし下さい
PS:昨日、レッスンが終了した時
足の付け根が痛いと言われた女性の足の牽引をした。
牽引後立ってもらうと「痛くない～～～」と驚きの表情。
『技あり一本』って感じで、でへへ、やった～～
均整術さまさま～～～～
今日の一枚
ダックスフンドには階段は禁物。
モモ姫は、お留守番でした～～～
