今朝は
。昨日はみなさん、ご無事でしたか？
わたしは、昨夜は岡崎スタジオを２３時出て高速で帰路に。
超大雨、なおかつ強風の高速って走りにくい・・・っていうか、危険が一杯。
無事に自宅に戻れるようにグルジに
「安全に戻れるようにお守り下さい」とお願いしながら戻ってきました。
グルジとはシュリ・シュリ・シャンカール師のこと
先日、彼の教えのひとつであるサハジ・サマディ瞑想が
名古屋で始めてありました。
これは自分だけのマントラをもらって
それを頭の中で唱えながら瞑想する瞑想法。
うちもたくさんのイントラさんたちが参加。
～～～～報告より～～～～
今回瞑想のやり方をしっかり教えてもらえたこと
マントラをいただけたこと、受講できて本当によかったです！！！
まず、痛めていたところの痛みがまったくなくなりました。
一番の大きな変化です。
二日目、ニーラさんになにか昨日からの変化は？と聞かれたとき初めて気が付き、本当にびっくりしました。
今もまったく痛みはありません。
そして、二番目の変化はコールでの声が変わったことです。
10分ヨガでシャバアーサナを深める誘導をしています。
二日目を終えた次の日に初めて行いましたが、自分で声が違うことに気が付きました。
思い込みではなく、何名かの常連のお客様から
シャバアーサナのときの声が変わったと言っていただきました。
とても嬉しかったです！
ニーラさんが、瞑想をやっている人は鎧のような強さを身にまとっているといっていました。
瞑想を続けて、強い芯のある人になりたいと強く思います。
～～～～報告より～～～～
一日目の仕事の効率がすごくよかったです。
とにかく頭に思考が少ない感じで集中して仕事ができました。
そして何よりいいのが、どこでも２０分の時間さえ在ればできるということ。
続けられる一つの強みです。通勤の行き帰りで瞑想をしています。
瞑想をするとありのままの自分でいること
守られている感じがすること。
大きな存在の一部であること、頭の中のちっぽけな存在を直感で思い出します。
私が呼吸法やこの瞑想と出会えたことは一生の宝だと思います。
～～～～報告より～～～～
今回サハジ瞑想を受けて、瞑想に対する意識が変わりました。
自分だけのマントラがもらえた事で瞑想するのが
何だか楽しく思えてきました。
呼吸法も瞑想と組み合わせる事で気持ちがいいものになり
続けていくうちに朝がスッキリ目覚めれる気がします。
日によっては瞑想がとても早く終わってしまったりしますが
余計な事を考えて心にも身体にもストレスをため込んでいる時ほど良さが実感出来る気がしました。
そういう時ってどうでもいい事を頭の中でぐるぐる考えて
そんな事に時間を費やすのはもったいない！
と思え、どうでもいい事を考えなくなると時間も有効に使えていける気がしてます。
まだまだやり始めたばかりなので続けていく中での
変化を楽しんでいきたいです。
～～～～報告を受けて～～～～
呼吸法や瞑想に２０代で出会えるなんて
どんなに素晴らしいこと
だろうって思う。いつも穏やかなココロでいられる人生。
ムダなことを考えて、それに振り回される人生。
そんなところから、方向を変えてくれる。
それが呼吸法や瞑想だと思う。
ぜひ11月２５日に行われる"Wave of happiness "という呼吸法と瞑想の体験クラスにご参加下さい～～～～
インド古来の智慧や呼吸を通して、素敵な時間を迎えます。
はじめての方も楽しくご参加いただける体験クラスですので
ご家族やお友達お誘い合わせの上、奮ってご参加下さいませ！
11月25日（月）午前と夜の2回開催です
10時～12時
19時～21時
☆会場：協和錦ビル（名古屋市中区錦3丁目10－14 7F）
☆アクセス：地下鉄東山線 栄駅 徒歩3分。桜通り七間町から南へ一本目を越えてすぐ西側の９階建てのビル。
http://www.kyowa-premiere.net/meeting_room/meeting-room_rental.PDF
☆持ち物：お水、動きやすい服装。ヨガマットもしくは大きなバスタオルなど敷物をご持参ください。
☆参加費：1000円
☆お申し込み：052-203-8284(ホットゾーンゼロ伏見スタジオまで)
今日の一枚
遊んで～～～～
