最近、読んでいる本はほとんど腸に関する本ばかり。
そして、読めば読むほど、腸の大切さを知る。
まず、同じ年齢でも若々しく元気な人と、そうでない人がいますよね。
その原因の一つとして最近注目されているのが、「腸年齢」という新しい健康指標
。腸年齢とは・・・腸の中に棲んでいる100種類100兆個の
善玉菌と悪玉菌の状態のこと
善玉菌が多いとお通じが
で、「病気になりにくい体づくり」と、「若さ」を維持するためには「腸」が重要な役割を担っているのです。
なぜなら、私たちが口に入れた食べ物は腸で消化、吸収、排泄されるから。
カラダにいいものを食べたと思っていても
腸が汚れていたり、不健康であれば、ちゃんと消化も吸収も出来ずに、終わって行く。
いわゆる、どれだけちゃんと
その栄養が、吸収されて血液となるか
これが、腸の健康に左右されるわけですわ。
腸が不健康な人は、なんだか、カラダがすっきしりない
だるおも、疲れやすいなどなど、不調を感じやすい。
そしてカラダに異物（ウィルスなど）が侵入した時
まずは、最初に攻撃をしかけるNKキラー細胞は、その８割が腸の中に存在しています。
これも、健康な腸でなければ、その働きを発揮できず
免疫力が落ちてしまう。
・・・・・・・つ・ま・り・・・・・・・
全身の健康を司るのは腸であり
腸が老化すると全身に大きな影響が出る
・・・・・・・そ・し・て・・・・・・・
脳も腸が支配している
現代人の８割が、なんらかの便秘状態なんだとか
年齢を重ねるのは止められないけど
食生活や、生活習慣は変えられますよね。
ぜひ、下記のブログも再度読み直しながら
腸のこと、見つめ直してみましょう。
いろんな本が出ているから、買って読んでみるとより知識が深まりますよ～～～～
腸を整えるとアレルギーは減る→コチラ
あなたの便秘は子どもに引き継がれる→コチラ
便の量でわかる健康診断→コチラ
では、今日も笑顔溢れる一日をお過ごし下さい
今日の一枚
よそのお子様。
これって本物のうさちゃん
超、かわゆす
