今日は朝からランニング部の部活のため
瑞穂競技場へ。
７：３０～朝ヨガ。
周囲の環境に耳を澄ませると
鳥さんたちの鳴き声がたくさ～ん聞こえてくる。
ぴ～ひょろ、ぴ～ひょろ、、、、
山崎川沿いにたくさ～ん植えてある
キンモクセイがね、いい香りを運んでくれる
今朝はヨガをやりながら、昨日の均整術の効果をめっちゃくちゃ
実感しました
実は、ワタクシ、背骨が硬い・・・・
きっと、頭頂から落馬したことで、背骨を痛めたのも原因かと思うのですが。
これが、本当に柔らかくならんのですわ
だからアップドックのポーズとか、反らせるポーズが続くと
腰のしなりが悪いから、ちと辛い。
しかし、しかし、今日は違った
気持ちよ～く反れるじゃん
昨日、指と腕をほぐしまくる均整術を習い
実践した結果です。
ナント、背骨が固い人は、中指が固いのです・・・・
中指と背骨には相関関係があり、この指が後ろに反れる人は
背骨も柔らかいんだって
みなさんも、これ読みながら
やってみそ。
実は、ワタシの指、殆ど反れない
しかし、これを入念のほぐした結果
反るのが本当に楽チンになった。
これ、今度の栄スタジオの「しなやかな背骨」のフランクリンメソッドに
入れていきます
背骨が固くなると、本当に年を取って見えるよぉおおお。
そして中枢神経の出口だからね、
ヨガは前屈、後屈、左右側屈、左右回旋が必ず、ルーティーンの中に入ります。
これも、それも、あれも、ぜ～んぶ、背骨ちゃんの柔軟性をキープするためなのよね～～～
反るのが苦手な方、１０／２０（日）栄スタジオ １４：３０～集合でっす。
「しなやかに動く背骨」がテーマ。
あなたのヨガが変わります。
では、今日も笑顔溢れる一日をお過ごし下さい
今日の一枚
ランニング部の朝ヨガ。
ヨガの後、ランニングじゃなくても参加可能。
今日は、私もウォーキングだったよ。
外ヨガが一番、気持ちいい季節。
次回は、１９（土）名城公園で７：３０～からあります。
詳しくはスタジオで聞いてね。
これ、無料だから、超オトクざんす。
