清々しい朝ですね～
これから一気に秋が深まりそうですね。
昨日は、杉浦店長のダンスを観て来ました。
彼女が振り付けをしたヨガとダンスのコラボ
素敵だった～～～～
千手観音のような手の動きから始まったダンスは
三角のポーズ、捻り三角のポーズ、ダウンドックの足上げやら、いろんなポーズが散りばめられていた。
やっぱりカラダがしなやかだと
いろんなことが出来ていい
今日はポーズのお話。
膝つきの英雄から反るポーズ
本当はこう行きたい。
太ももからカラダの全面を伸ばして行く感じ。
ところが、大げさにするとこんな感じの方がいる。
骨盤が前に倒れたまま、カラダを反らそうとする。
背骨は仙骨から繋がっているから、土台が前に行って
背骨だけが後ろには構造的に無理なんです・・・
後ろに反るポーズの前には、こんな風に踏み込んでいる
そのカラダを、少し持ち上げ、骨盤の向きを変えてから
反って行きましょう。
背骨を動かすときは
常に土台を意識することが大事です
今日の一枚
鶴舞公園にベンチがずら～～～っと設置されました。
どうやら一般市民からの寄付で置かれているようで
すべてのベンチに名前とコメントが書かれている。
善い試みだなぁ～～～って思う。
自然とふれあう時間、人間には大切ですね
