風が凄いですね。
交通の便も台風の影響で止まっていますが
せっかくの予定が・・・という方も多いのでは。
今日は久しぶりに伏見スタジオで
フランクリンメソッド「肩、首の解放」。
１４時過ぎからなので、それまでには
台風が収まることを祈って。
ちなみに「肩、首の解放」の講座で一番学んでいただきたいのは、肩こりや首コリは自分が作り出しているってこと。
その原因を探るのが、目的
原因が分からなければ、一生、対処療法を続けるしか無い。
昨日も、スタジオで「最近、肩や首がパンパンなんです」と質問を受けた。
寝転んでもらうと、シャバアーサナが辛そう。。。。
ただ、床に大の字で寝転ぶだけが辛い・・・と言う方の
多くは、鳩胸だったり、出っ尻だったり。
そんなときは、これが大活躍。
ウェーブストレッチリング。３９９０円
寝転ぶ前に、背骨と肩甲骨の間に入れてあげて
３～５分。
外して寝転ぶと、あらら～～～～なんて快適に寝転べるの
実は昨日質問してくれた方も持っていた。
ところが、起きた時に使っていましたと
コリは、寝る前にほぐしておきたい。
今日の講座でいろんな凝りを取る方法も伝授致しまするよ～～～～
では、笑顔溢れる一日をお過ごしください
今日の一枚
かわいい、かわいい、ナナと福ちゃん
