もう、お盆休みに入っている方もいるのでは・・・
昨日は、久しぶりに『立ち方講座』を栄スタジオで開催
いや～、１０年もやっていると、いろんなワザを
駆使していろんなスタイルで教えることが出来るわ～～～
昨日のは完成度の高い、ニューバージョンだったと自画自賛
堀内店長からも
「今日の立ち方講座、めっちゃ
面白かったし、今までで一番よかったですよ」とな。
講座を始めて開口一番
「さて、いい立ち方ってどんな立ち方でしょう？」と聞いてみた。
すると
・ムダなチカラが入っていない
・背骨にきれいなカーブがある
・す～っとまっすぐに伸びている
・楽に立っていられる
と、理想の立ち方をみなさん、口々におっしゃる。
そう、みなさん、解っているんですよ、理想の立ち方って。
でも、それをどうやって実践すればいいのかってことが
なのです。だからね、昨日はいろいろとやりましたよ～～～～
これは起立の姿勢のまま、倒れる。
そのカラダを後ろの人が支えて、前の人に押しだす。
やったあと、カラダのチカラが抜けるんだよ～～～
タッピング～～～。全身くまなくトントンすると
またまたチカラが抜けるよ～～～
極めつけは、これ
死体ゴロゴロころがしごっこ。本当に脱力できるよ。
私たちのカラダって６０％が水分。体重５０キロだったら３０キロ分が水分。
３０キロ？？？血液とリンパ液を併せたって８キロくらいにしかならない。じゃあ、どこにあるのかっていうと、
『カラダの水分ってどこにある？』→コチラ
私たちのカラダって水分の中に浸されているようなもの。
だからね、ムダなチカラを抜いて、ちょっとした意識だけで
きれいに立てるのです。
これからは、このバージョンで立ち方講座行われます。
以前、入ったことがあるって方も
ぜひニューバージョンに参加してみてくださいね。
新たなる発見
目白押し
受けた皆様、大腿骨頭に骨盤、乗せて立つ！を意識ね。
では今日も笑顔溢れる一日をお過ごし下さい
今日の一枚
昨日は栄スタジオまでの往復をウォーキング。
歩いていると、いろんなことを発見する。
街路樹の回りに植えられている花々にお水をあげる
優しい人たちがいる。そんな人たちのお陰で、こんな可愛い花を愛でることができる
感謝ですね～～～
