気にしている方は大抵、太ももの内側、膝上が「たふたふ」している
実は、あの「たふたふ」の正体は脂肪ではありませぬ。
むくみ（老廃物）なのです・・・
どぉ、、どおりで、やわらかい・・・と思った方もいるのでは。特に、大転子が外に貼り出している方は、この傾向が強い。
原因はズバリ
「骨盤のゆがみ」そして、その原因を作り出しているのは「つま先が内側に入る立ち方や歩き方」なのです。
骨盤のゆがみにより大腿骨が外側にズレ、太ももの筋肉バランスが崩れることで、内ももの筋肉が緊張し縮んで行きます。
すると～～～～
縮んだ筋肉と皮膚の間にすき間が・・・そして、そこに老廃物が溜まるようになって 
対策法
立ち方、歩き方講座で基本を学ぶ。
来年には６回シリーズで、カラダを学ぶ講座を開きます
また案内しますが、お楽しみにね～～～
自宅で行いましょう。
片足開脚 うち腿を伸ばすのです。
まず足首はしっかり９０度でね。
これはNG。
そして膝もこっちに入らないようにね。
必ず外側。
外側が難しい時は、踵をあげて伸ばしましょ～う。
開脚前屈もいいよ。
踵をしっかりと押し出し、少し手でお尻を持ち上げて、前傾して座りましょう。
そうするだけで、とっても伸びます。
腰も丸まって、つま先も内向きはNG。
Refa CARATでコロコロするのも筋膜が伸びていいよ～～～
悪いクセは一日でも早く、改善して行きましょうね～
今日の一枚
超～かわゆいトラ君。お目目が大きいから、かわゆいんだわぁあ。
こんなかわいい子なのに、ノラちゃんだったんですよ～
いつもぬいぐるみに囲まれて～～～
福ちゃんが２階で鳴いているね。
ん？しまじろう君が通ったの？
