なんと、なんと３ヶ月で１２キロも減量に成功したんだとか
ホットヨガに来る前はウェスト９０センチ→８０センチ
体重は７１キロ→５９キロ。
高校生で野球をやっていた時と同じ体重まで戻ったんだとか。
トライアル２回受けたとき「これは絶対に痩せれる」と確信したそう。
最初の２週間は２日に一度の頻度で参加し、まず５キロダウン。
これは、確実に体内に溜まっていた余分な水分の重さですね。
その後、週に２回のペースになった一ヶ月は変化無し。
その後は、自然と体重が落ち、結果的に１２キロダウンに至る。
目覚めも良くなり、体が軽く、今は痩せた分、筋トレを増やしているんだとか。
それまで運動していない方は、運動するとてきめんに落ちますね～。
まずは汗をかいて、余分な水分を外に出す。
それだけで大抵３キロくらいは落ちます。
無駄な水分で冷えていた体の代謝さえ上がれば、自然と体重は減少して行く。
生姜糖を飲んだり、排泄を促す、かるがるコーヒーを飲んだり。
もちろん、個人差はありますが。
そして痩せた方に聞いてみると、やはり食事も改善していらっしゃる。
食事の内容を野菜中心、穀物、麺類を控える。
ビールから焼酎へ。
やれることをやってみる。信念を持ってね
今日の一枚
昨日の雷に相当ビビったしまじろう。
固まって動けず・・・
