スポーツボイスとは、声を腹から出すことで
体幹の筋肉を鍛る動き。
東京から来ていただいた先生はフランクリンメソッドで一緒になった仁美先生。
日舞からバレエ、ミュージカル、ホットヨガ、ピラティスと幅広い経験を持つ彼女のレクチャーはとっても楽しかった。
ちなみに彼女のファッションは常にグリーン。
大学、大学院で植物、園芸を学び、結果的に自分自身が「緑化」したそうな。
まずはウォーミングアップ。舌を出しながら音を出す。
舌を出しながら音を出し、そして動く。
自分が出している音が、振動となって鼻先まで届いているかを確認しながら。
レッスン修了後、みなさん口々に
「このままカラオケ行きたい」
「合唱部を作りましょうよ」
「楽しかった。ぜひレッスンに組み込んでください」
声を出すって、とっても気持ちが前向きになる。
腹圧をかける意識が高まるし、呼吸が深まることでヨガのレッスン自体がもっともっと楽しくなると思いました。
なにより、このレッスン自体が楽しい！！！
ぜひぜひ、このレッスンを取り込みますので、皆様、少々お待ちくださいね～～～
夜は我が家でお食事。明日の朝、７時半の新幹線に乗り、６本のレッスンを予定の先生。
忙しい中、ありがとうございました！
今日の一枚
