T様。
経営コンサルタントとして出張、そして会食続きで
ナント、最近8キロも戻ってしまったとか
おそるべし、アルコールと過食パワ～
例えば最近カロリーOFFのアルコールは一杯ある。
カロリーOFFだから肥満にはならないだろうと思うのは
甘い、大甘～～～いぃ
アルコールの飲酒、そして過食はともに内蔵に大きな負担を掛ける。
特に肝臓。
アルコールをすべて代謝するにはビール中瓶で約3時間、日本酒2合で約6時間もかかるそう・・・
まぁ、アルコールを分解する酵素がどのくらい体内にあるかにも寄りまするが。
いろんな仕事を担っている肝臓ですが、筋肉と同じように糖質や脂肪を代謝してくれるエネルギー基地でもあるんですよね。
その基地がお疲れモードに突入してしまうと
糖質や脂肪の代謝が落ち、結局痩せにくいカラダへなっていく・・・・
うちのデブモンドが実証してくれているじゃあないですか～～～
ここ2ヶ月ほど彼は一日に10～16キロ走り
糖質制限食でもまったく痩せず
原因は酒です、酒ぇえええ～
あのオトコ、2日で焼酎一升飲みますからね～～～
最近、さすがに無意味な行動に気づいたのか、一週間に1日くらいは断酒をしている。
理想は一週間に2日は断酒。
そして疲れた内臓を元気にするにはやっぱり「酸素カプセル」
ランニングって、疲れるんですよ・・・
そんな時、酸素カプセルは本当に大きな見方。
どんなことも「過ぎたるは及ばざるがごとし」。
運動もしすぎはダメよねぇ・・・
でも筋肉はある程度負荷を掛けないと強くはならない。
この案配が難しいのかも。
今日の一枚
この写真、シニアの陸上競技を見に行ったときに撮ったモノ。
70歳なんですよおぉお、このお方。
ゼッケンの上2ケタが年齢。
あぁ、お顔を見せてくだされ～～～
