すべては呼吸が上手くできているか。
ってレッスンを行う度に思う。
特に基礎講座を行うと、立ち方、歩き方が下手な人は呼吸も上手くない。
呼吸が上手くない人の特徴は「腹が据わっていない」。
だから気だけが焦り、前のめりになっていたり
肩の力が抜けていなかったり。
腹に力が無いから、だら～っとしていたり・・・
中心が腹にあれば、肩の力も抜けて筋肉も脱力できる
・レッスンで吸っているのか、吐いているのか解らなくなる
・肩に力が入りやすい
・悩みが多い
・人の目が気になる
・過去にココロ、身体、傷ついた経験がある
・じっとしているのが苦手
・腹から声が上手く出せない
・何をやっていても虚無感がある
ぜひぜひみなさ～ん、受けてみてください。
そして自宅でその後には20分の呼吸法を実践してください。
実践した人にのみ、恩恵は訪れます。
ヨガで言う「幸せの定義」→ココロの開放
この幸せを手にすることが出来る、そんな呼吸法です。
私の体験談は4/27「子宮癌の宣告とアートオブリビング」は→コチラ
11/25（金） 19～22時
26（土） 10～17時
27（日） 10～17時
場所：協和錦ビル
費用：35000円 学生20000円
申し込み アートオブリビングもしくはホットゾーンゼロ各スタジオまで
6/16「口ぽかん呼吸になっていない？」→コチラも参考にね。
今日の一枚
激かわゆぃい～、モモ姫。
とても間もなく8歳になるとは思えない
あどけさがあると思いません
み～んなから可愛がられているから、かわいい雰囲気がある。
人間だって同じよ～～～。
