普通5キロと聞くと、おお！！って感じですが
103キロ→98キロ・・・
デブモンドはちょっと前まで巨デブモンドでして、、、
理由は台湾、韓国旅行で食べ過ぎたこと。
朝からご飯3杯・・・アンタは大学生か？？？
さすがに巨デブモンドになると、顔もぶくぶくし醜い。
その醜さに気づいたようで「やせる食べ方」なる本を密かに購入し、実践し始めた。
その本が提唱しているのが「糖質制限食」。
「インシュリン・ダイエット」とは若干違います。
この本の著者は京都・高雄病院で糖尿病克服のための「糖質制限食」を体系化。
病院での臨床活動の中で肥満
糖尿病に大きな治療効果を証明した先生。
今までのダイエット理論とはかなり異なります。
お肉はどれだけ食べても良い
お酒は種類を選べば飲みたいだけ飲めばいい
腹一杯食べてもOK
あの～、今まで言われてきたカロリー制限って考え方、どこに行きましてん？「カロリーと脂肪を制限するより
糖質を制限する方が減量効果は高い」
これがココ3～4年の間に医学専門誌に掲載される研究結果だそう。
糖質→炭水化物、でんぷん、醸造酒（ビール、日本酒、白ワイン）
この本の中では糖質を
食事から殆ど抜く食事をすることを奨励しています。
デブモンドもこの食事法を実践しただけ。
ご飯や麺類、ビールをやめ、肉、豆腐、納豆、野菜、焼酎を食す。
デブモンド曰く
「糖質制限するとなぁ、あんまり量を食べへんのや。
今までは腹へるとラーメン食ったり、コンビニでケーキ食ったりしてたんや。
（ラーメンは必ず替え玉2つを追加）
今、オレの友達はケンタッキーやで。
でもなぁ、肉ってたくさん食えんもんやなぁ～。
それとコンビニに行っても買うもんがあらへんのや。
お菓子は全部ダメだし」
そんなにコンビニに行っていたのか？
とあきれる事実はさておき。
確かに国民殆どがベジタリアンのインドは肥満と糖尿病が多い。
ナンやご飯をやたら食べるし、デザートは激甘い。
チャイも砂糖たっぷり。
欧米人も、肉食が問題なのではなく、朝からホットケーキにメイプルシロップたっぷり、アイスクリームは山盛りが肥満を招いているそう。
この糖質制限食の理論はまた明日ね～
今日の一枚
暑くて1階で寝ていたら朝方、モモちゃんとトラ君の
大運動会が始まり、5時に起こされるハメに・・・
