実は私は何日間食べなくても済むんだろう・・・って思う。
身体はだるくもならないし、いたって普通。
何も変わらない。むしろ軽くて楽。
私たちは食事をすれば栄養が摂れていると思いがち。
ところが食べた物は
腸で吸収されなければただ通過しただけとなる。
腸が食べ物のカスで汚れた状態（宿便）であれば
微量栄養素の吸収は妨げられるから食べても意味無し
お腹が張る
おならが臭い
便通が悪い
こんな症状の方は、まずは腸のお掃除が必要。
理想の便
バナナのようなカタチ
色は黄金色
無臭
ティッシュにつかない
上記の4つがクリア出来るまで、定期的にやってみよう。
断食は腸のお掃除や、疲れた内臓をお休みさせるには最適。
だたし「健康法」だと思って行うのと
「ダイエット法」だと思って行うのではまったく効果が違ってくると思う。
「ダイエット法」だと思って行うと、終わった途端に過食してしまう可能性大。
まぁ、現代人は食べ過ぎですわ。
特に腸を汚すような加工食品やら、動物性タンパク質を。
インドにジャイナ教というかなり規律の厳しい宗教がある。
彼らは日常的に断食をする。
1日食べて翌日食べない
2日食べて2日食べない
これを続けて
30日食べて30日食べないまで行ったりするそう。
だからね、食べないとフラフラするっていうのは自分の思いこみだったりする。
人間の思い込みパワーは凄いもんです。
だから人生は思った通りの方向に向かっていくんですよね～
一日に3食食べている人は
まずは朝食を抜いてみることから始めてみよう。
そして徐々に空腹に強い身体を作ってみる。
1）筋肉量の多い人は空腹に強い
2）ストレスの少ない人は空腹に強い
3）気の流れのいい人は空腹に強い
今日の一枚
よそのお子様たち
左側がヨウム。
ヨウムは鳥さんの中でダントツにおしゃべりが上手な種類。
まずしゃべらないヨウムさんはいないと言われています。
会話が成立する子もいるくらい。ヨウムって頭良い！
