＊モモもマオ君もパネルヒーターの前でほこほこ。
刈谷スタジオに行ったことがある方はご存じのように、鏡のないアユール部屋もヨガレッスンに使っています。
MAX16名の狭いお部屋。隣の人とヨガマットは近い、近い。あの近さでマッスタジオで引いたらきっとクレーム出るんじゃないかと思うくらい近い。
ところが、このアユール部屋、スタジオよりも人気なんですわ・・・。まず、この部屋で行うヨガから予約が埋まっていく。
その理由の一位。
「鏡がないから」
そう、鏡がないから、自分に集中できるということなんですよ。確かにホットヨガ以外のヨガスタジオには鏡はありません。
鏡があると人のポーズが目に入る。他の人を見たりしていると、自分に集中せずに終わってしまう。
ヨガは「動く瞑想」と言われ、「今」に集中をするための訓練。
片足で立って、ぐらぐらするから、どこに体重が乗っているかを感じて、自分で調整していく。そして体軸を作り上げていく。
ある程度柔軟性や筋肉がつくといろんなポーズが出来るようになり、あまり集中しなくても出来るようになってくる。
だからヨガには超難易度の高いポーズってあるんですよね～。
このポーズが出来たら次はコレ、みたいにレベルをあげれるようになっている。
最初から筋肉も柔軟性もあるより、ぐらぐらしたり、固い筋肉に悩まさせて徐々にほぐれていく方が沢山楽しみがあって良いと思う。
「今を楽しむ」。
そしてどんな環境でも自分に集中できる自分の心の軸を持つ。
そしたらこんな言葉も言えちゃうかも。
「心頭滅却すれば、火もまた涼し」。いや～、この言葉、かっこよすぎます。