ヨガを取り入れてるアスリート
長友佑都さん、奥さんも綺麗ですし、男性も憧れる男性の１人ではないでしょうか？
ヨガをトレーニングに取り入れている
有名な男性といえばサッカー選手の長友佑都さんですよね♪
サッカー長友佑都”長友塾”と”ヨガ”
堂安は6日に自身の公式ツイッターに「長友塾トレーニング」と綴り、
長友とともにヨガを行う動画を投稿。
長友といえば体幹トレーニングやストレッチを取り入れた
「長友流ヨガ」で有名だが、座りながら腕を前後に回すメニューに「キチぃー」と思わず本音が漏れた。
「自分の体の弱さに気付かされる毎日です。のびしろ!!」
FOOTBALL ZONEより引用
自分の変化を感じるヨガ
世界で活躍する選手の方々が自分の体の変化を感じるということは
私たちもヨガで変われると思いませんか？
長友さんはヨガと出会って実践していく中で、心身の変化に気づいたそうです。
怪我やプレーに悩んでいる中、ヨガを始めたことで
パフォーマンスは上がって怪我もしなくなったということです。
さらに、心にも変化があり、日々のトレーニングなどの集中力が高まったそうです。
ビジネスマンにもヨガはおすすめ
詳しくはこちらの記事でも書いていますが、
日々のパフォーマンスを上げたい、
心身ともに鍛えたいビジネスマンにも”ヨガはオススメ”です。
もちろん私たちが長友さんがやっているトレーニングと同じメニューをする必要はありません。
自分ができる範囲でヨガを始めることが大事です。
自分の体質を変えて健康度をアップし、健康的で明るい生活を習慣にできたら嬉しいですよね。
ぜひヨガを生活の一部に取り入れてみて下さい。
男性もOKの店舗があるヨガスタジオについてはこちらの記事を参考にしてくださいね。
スタジオ比較はこちら
ふと気づくと疲れ顔・・
