朝の空気
おはようございます
はいて
すって
はいて
すって
不思議です
何故か朝は
過去の失敗や
過去の後悔が
脳内再生され
ぐるぐる
ぐるぐる
不安になります
深呼吸・・・
ぐるぐる
ぐるぐる
浮かんできてしまう
あれこれを
否定するのではなく
ああ
そういうこと
かんがえちゃうんだ
と
少し遠くから
眺められたら
少し
楽になれる・・・
深呼吸しながら
ネガティブな時は
どんな自分も
受け入れて
せめて
自分だけは
自分にやさしくして
そうすると
少しだけど
楽になれる
変わるのは
ゆっくりでいい
今の私は
こうなんだと
認めて
やさしく
してあげたい
深呼吸しながら
ゆっくり
ゆっくり
やさしく
やさしく
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです
雨の日が
増えてきましたね
しとしと
しとしと
深呼吸します
はいて
すって
はいて
すって
深呼吸
生きている
それだけで
はいて
すって
はいて
すって
どれだけ
しあわせか
わすれかけている
自分に気付く
もやもや
もやもや
ゆっくり
ゆっくり
まわりにある愛に
感謝して
ゆっくり
ゆっくり
元気をを出したい
すっと気持ちを
切り替えられない
そんな自分にも
やさしく
やさしく
ゆっくり
ゆっくり
理想的でいられない
そんな私も
受け入れて
やさしく
やさしく
自分とは
一生の付き合い
24時間
一緒にいる
だから
せめて
ゆっくり
ゆっくり
やさしく考えて
あげたい
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです
おはようございます・・・
毎日の習慣
なにかできないかと
blogを
はじめました
今日はうっかり
朝
あれや
これや
忙しくして
ありがたい
忙しいこと
でも
うっかり
毎日
朝書くと決めたのに
こんな時間
ああ・・・
でも
きっちり出来ない自分も
自分でゆるす
ゆっくり
ゆっくり
やさしく
やさしく
極端な思考に
走りがちな私
blogも
誰に頼まれた
わけではなく
自分の為
たとえ毎日
きっちりできなくても
大丈夫
自分で自分を責めない
まずは小さい事から
やさしく
やさしく
ゆっくり
ゆっくり
自分に語りかけるように
書いています
もし
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです
おはようございます
不思議と
全ての出来事に
感謝・・・
そんな気持ちが
わいてきました
窓をあけ
鳥のさえずり
数種類
聞こえます
今に集中するために
耳を澄ませて
きいてみます
少し
ひんやりした空気
なにもない
でも
すべてここにある
そんな感覚
ありがとう・・・
気持ちが
フラットな朝は
ありのまま
その気分を感じる
不調な日が
多いと
よい日に
違和感を感じたり
不思議です
今日がよいひと
明日がよいひと
昨日がよかったひと
しばらく
それがないひと
みんな
みんな
ゆっくり
ゆっくり
やさしく
やさしく
吐いてすって
深呼吸
よいときは
ありがとう
わるいときは
大丈夫だよ
やさしく
やさしく
ゆっくり
ゆっくり
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです
朝シャワー
色々な気分を
洗い流すように
ささっと
数分
気持ちを切り替える
おまじないのように
朝シャワーで
もやもやが
洗い流される
イメージする
暖かいお湯の粒
ゆっくり
ゆっくり
やさしく
やさしく
落ち込みがちな時は
シャワーを浴びます
それまでが
億劫だけれど
そのあと
少し切り替わるから
おまじないのつもりで
浴びています
浴びれない日も
あっていい
浴びれたら
気持ちいい
あたまの片隅において
ゆっくり
ゆっくり
こうしなければ
ああしなければ
続けなければ
の思い込みをほどいて
いのちを
続けられている
それだけで充分だと
やさしく
やさしく
今を乗り越えたい
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです
朝・・・
おはようございます・・・
ゆっくり
ゆっくり
深呼吸します
ゆっくり
ゆっくり
目を瞑って
はいて
すって
はいて
すって
おだやかに
すごせますように
皆がしあわせで
ありますように
しあわせになる
これは
難しいかもしれない
でも
しあわせを感じる
これは
考え方で可能です
いますぐに
できること・・・
まず
この命に
しあわせを感じてみる
とはいえ
なかなか
すっとそうなれない
そんな自分も
認めてあげる
ゆっくり
ゆっくり
そうなれたら
いいね
やさしく
やさしく
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです
おはようございます
くもりの朝
少しひんやり
私の住む街は
少し
ひんやり
ゆっくり
ゆっくり
深呼吸して
１日をはじめます
吐いて
すって
吐いて
すって
大きな目標が
なくてもいい
いちにちを
過ごす
まずは
それでいい
ゆっくり
ゆっくり
やさしく
やさしく
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです
人は見たいものをみている
そう
私は感じます
みたい現実を
選んでみている
星の数ほどある
人の意見
気分
生き方
さらにその
組み合わせ
・・・・
私は今
自分を責める
そんな気持ちに
なることが
多いです
そうすると
不思議と
私を
責める人
批判する意見
つらい出来事
そういうことが
次々に起こる
よってくる
・・・
多分、
気がつかないうちに
自ら
そういう人
そういう場所
そこに
よっていって
しまっている
そんな
気がしてきました
そして
おこる出来事は
同じでも
感じ方で
経験はかわります
ネガティブに
感じるか
そうでないか
それを決めるのは私
・・・・
楽しく
やさしい
そんなイメージで
生きていきたい
豊かで
ゆったりとした
世界に繋がりたい
わかっているけれど
つらい場面
暗い状況
そんな中では
なかなか難しい
・・・
わかっているけれど
できない自分
それも受け入れて
やさしく
やさしく
ゆっくり
ゆっくり
変わってゆきたい
気付いたから
もう
大丈夫
ゆっくり
ゆっくり
やさしく
やさしく
変わって行こう
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです
おはようございます🥰
朝
複雑な気持ちで
起床した方も
そうでない方も
ゆっくり
ゆっくり
はいて
すって
はいて
すって
今日１日を
過ごす身体を
労って
おきてえらいね
動いてえらいね
自分へのハードルを
下げて
えらいね
えらいね
生きていて
えらいね
気持ちが
つらいときは
心のハードルを
下げる
ゆっくり
ゆっくり
やさしく
やさしく
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです
ふと眠くなり
うとうとするしあわせ
うとうと
うとうと
今日は
少しほっとする
そんな瞬間があり
その後
うとうと
うとうと
がんばらなくちゃ
・・・・
うとうと
うとうと
・・・
こんな時も
あっていい
こんな日も
あっていい
そう思えたら
だらだらしてしまった
今日も
ゆったり
ゆっくり
しあわせな
時間が流れた
贅沢な１日
やさしく
やさしく
のんびりした日の
おだやかな時間を
楽しんで
毎日
頑張っていたら
続かない
休んでしまう今日も
あっていい
ゆっくり
ゆっくり
週のはじめ
のんびり
スタート
今日は
これでいい
自分に言い聞かせるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです。
