朝の空気
おはようございます
はいて
すって
はいて
すって
不思議です
何故か朝は
過去の失敗や
過去の後悔が
脳内再生され
ぐるぐる
ぐるぐる
不安になります
深呼吸・・・
ぐるぐる
ぐるぐる
浮かんできてしまう
あれこれを
否定するのではなく
ああ
そういうこと
かんがえちゃうんだ
と
少し遠くから
眺められたら
少し
楽になれる・・・
深呼吸しながら
ネガティブな時は
どんな自分も
受け入れて
せめて
自分だけは
自分にやさしくして
そうすると
少しだけど
楽になれる
変わるのは
ゆっくりでいい
今の私は
こうなんだと
認めて
やさしく
してあげたい
深呼吸しながら
ゆっくり
ゆっくり
やさしく
やさしく
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです