沢山の雨・・・
深呼吸
はいて
吸って
はいて
吸って
閉塞感の
溢れる世の中
それでも
前を向かなきゃ
がんばらなきゃ
そう
自分が自分を
責めるとき
同じような考えの
言葉や文字を
拾ってしまう
はいて
吸って
はいて
吸って
深呼吸して
大丈夫
生きているだけで
明日への希望を
繋いでいる
・・・
理想的で
美しいことば
優しくて
寛容なことば
自分を責めるような
気分の時は
きこえなくなる
かたくなに
想いを強めてしまう
はいて
吸って
はいて
吸って
そんな自分さえ
それでいい
そうなってしまう
心の動きを
客観的にみられるように
すこし
気を付けながら
今の自分を
ゆるしてあげる
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです。
天気のよい日
梅雨の晴れ間
深呼吸
はいて
吸って
はいて
吸って
生きていかなくては
ならない
毎日
毎日
穏やかで
しあわせ
ゆったり
のんびり
生きていきたい
やさしく
穏やかに
生きていきたい
ドキドキ
ワクワク
それもいいけど
ゆったり
ゆっくり
それもいい
自分がどうしたいのか
きいてみると
わからない
そう
わからない
それで
いいのかも
しれません
いつか
気付ける日が
きますように
深呼吸して
生きていく
はいて
吸って
はいて
吸って
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです。
行動するなかで
うれしいこと
そうでないこと
起こります
なにもしていないと
どちらも
おこらない・・・？
いいえ
そうではなく
よくないことは
不思議と
起こります
不思議
では
動くしかない
わかってる
なのに・・・
そんな自分も
ゆるしてあげる
大丈夫
正解はない
足止めしている
その原因が
不安だったら
少しずつ
変わればいい
そうじゃなければ
ゆっくり
ゆっくり
大丈夫
いまのままでも
大丈夫
すこし
すこしの一歩
ゆっくり
ゆっくり
生きたい
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです
なににも追い立てられず
ゆったりと
ゆっくりと
過ごせる時間
すこしでも
あれば
それに浸りたい
ゆっくり
ゆっくり
深呼吸
はいて
吸って
はいて
吸って
深呼吸
自分とは
離れることが
できない・・・
どんな時も
一緒・・・
ゆったりした時間
それさえも
自分を責めていたり
自分を嫌いだったり
そうすると
苦しい時間・・・
やさしく
やさしく
ゆったり
ゆったり
ゆっくり
自分と仲良くして
ゆけますように
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです
おはようございます
他人と比べない
自分より
すぐれているひと
自分より
魅力的なひと
深呼吸して
比べてしまう
自分をまずゆるして
大丈夫
大丈夫
総合したら
宇宙からみたらみなおなじ
思い直す
また
ひとと比べないという
それは
よいところ
うらやましいところ
だけでなく
あの人は
私より大変
私より苦労している
この程度で
落ち込んでいるなんて
そう
これも他者との比較
比べてる
世間からみたら
悩みに大小はある
でも
自分の中では
自らのうちにある悩み
それは
大変なこと
ゆっくり
ゆっくり
深呼吸して
はいて
吸って
はいて
吸って
生きている
どんなステージでも
不安定な気持ち
抱えていて
いいんだよ
すっきり
前向きに
いられなくても
大丈夫
ゆっくり
ゆっくり
やさしく
やさしく
受け入れて
進んでいけたら
いいね
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです。
水溜まりが
蒸発していく
雨の次の
晴れた日
テカテカと
水の表面が光って
揺れて
ゆっくり
ゆっくり
乾いていく
深呼吸すると
爽やかな空気
はいて
吸って
はいて
吸って
前にも後ろにも
思考が進まない
そんな日も
時間は
過ぎて行く
焦りが
無いわけではない
でも
大丈夫
太陽の
熱を身体に感じて
深呼吸
頭でっかちに
なりがちな時は
深呼吸して
身体の感覚に
意識を向けてみる
大丈夫
大丈夫
ゆっくり
ゆっくり
いまのままでも
いいのに
もう一歩
進もう
そう思った
自分を抱きしめて
ゆっくり
ゆっくり
やさしく
やさしく
深呼吸
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです
自分らしく
という言葉をきくと
ぼんやり
私は何処に
向かうのだろう
そう
考えます
自分らしさが
わかっていれば
自然と
向かう方向は定まる
思い込み
他人からどうみえるか
上か下か
雑念だけど
実は一番
気になったりする
自分は
なにをしている時が
一番
こころが
熱くなるのだろう
そして
何処に向かうのだろう
ゆっくり
ゆっくり
やさしく
やさしく
自分と向き合いたい
１日数分でもいい
私自身の望み
気付けますように
ゆっくり
ゆっくり
いまはまだ・・・
大丈夫、それでいい
いまはまだ
わからない
それでいい
ゆっくり
ゆっくり
やさしく
やさしく
過ごしていきたい
いつか私に
たどり着けますように
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです
色々なステージで
生きている
なんとか
生き抜く
みな
必死です
深呼吸
はいて
すって
はいて
すって
やさしく
やさしく
つらいことが
ないのに
つらくなる
そんな日は
私より
大変な人
沢山いるのにと
自分を責めがち
はいて
すって
深呼吸
大丈夫
大丈夫だよ
みな
それぞれの
ステージで
生きている
逃げちゃダメ？
逃げていい
こうしなくては
ない
自由に
変化できる
そんなチャンスに
感謝して
はいて
すって
深呼吸
自分のステージで
マイペースに
生きていけたら
一番しあわせ
はいて
すって
深呼吸
ゆっくり
ゆっくり
やさしく
やさしく
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです
おはようございます
積極的になれなくて
積極的になりたくて
ぐるぐる
ぐるぐる
私には
何ができるんだろう
積極的に
生きる人をみて
ああ
素敵だな
私も
そうなりたい
そう感じるけど
頭がいっぱいいっぱいで
なにか行動を
起こせない日
起こせない時
目的を決める
そうすれば
自然に身体が
動いていく
ぐるぐる
ぐるぐる
私に出来ることは
なんだろう
ぐるぐる
ぐるぐる
大袈裟に
考えすぎてしまう
そんな日も
あります
そんな日は
私に出来ること・・・
窓を拭いたり
机を拭いたり
食器を洗ったり
それをしてみる
それすらも
億劫な日もあるけど
そうしたら
しなくても大丈夫
自分を責めると
前に進む力を
弱めてしまう
なにもできなくても
なにもなくても
進めなくても
からだの向きは
未来に向けて
ゆっくり
ゆっくり
しずかに
しずかに
生きていく
途中でみつかったら
ラッキーと
おもうくらいに
ゆっくり
ゆっくり
やさしく
やさしく
自分に語りかけるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです
おはようございます
雨がふりそう
しとしと
しとしと
雨がふりそう
空気が
湿気ていて
水分たっぷりの
雲が
空を
おおっています
今朝の気分は
いかがですか
みつめて
手放す
今の気分
気持ちよい
気持ちよくない
どちらでも
大丈夫
やる気に溢れている
やる気がない
どちらでも
大丈夫
仕事にいきたい
仕事にいきたくない
どちらでも
大丈夫
どちらの
あなたでも
それでいい
みつめて
認めて
手放して
深呼吸
そして
今日を過ごしていく
未来の自分の為に
今できることを
わかっていても
気持ちによっては
進めない
頑張れない
続かない
時もある
大丈夫
そんな時も
あっていい
気持ちが穏やかさを
取り戻した時
進めばいい
理想的にいられない
自分を
責めて
空回りしがちな
自分に
言い聞かせるように
書いています
私の言葉が
誰かの助けになれば
うれしいです
