楽な選択をすると、なぜか罪悪感が出てくる理由

楽な選択をすると、なぜか罪悪感が出てくる理由

本当は、
こっちの方が楽。
無理しなくてすむ。
気持ちも落ち着く

そう分かっているのに、
いざ選ぼうとすると
なぜか胸の奥がザワっとする

「こんなんでいいのかな」
「逃げてるだけじゃない？」
「ちゃんとやらなくていいの？」

そんな声が、
自分の中から聞こえてくることはありませんか

楽な選択をしたときに出てくる罪悪感は、
今のあなたの本音ではないことが多いです

それは、
これまでの生き方で身についた“反射”

・楽をすると怠けている
・頑張らないと価値がない
・大変な方が正しい

そんな前提で長く生きてきた人ほど、
楽な方を選ぶと
心が追いつかなくなる

だから罪悪感が出る。

それは、
「間違っているサイン」ではなく、
価値観の切り替え途中に起きる自然な反応

楽な選択をした自分が悪いわけじゃない。
ただ、
まだその感覚に慣れていないだけ

ここで大切なのは、
罪悪感を消そうとしないこと。

「こんなふうに感じるんだな」
「今まで、かなり頑張る選択をしてきたんだな」

そうやって、
自分の反応をそのまま認めてあげる

楽な選択が
少しずつ“普通”になっていくと、
罪悪感は静かに薄れていきます

そしてある日、
「あれ？今日は何も引っかからなかったな」
そんな感覚に気づく

それが、
心の基準が変わり始めているサイン

楽を選んでいい。
穏やかを選んでいい。
しんどくない方を選んでいい

その感覚に慣れていくこと自体が、
今のあなたにとっての
大切なプロセスなのだと思います

楽な生き方でも罪悪感を感じたくない方こちらご登録くださいね

安心は、頑張って手に入れるものじゃない

安心は、頑張って手に入れるものじゃない

少しずつ楽になってくると、
次に出てくるのが
「この安心、続くのかな？」
という感覚

実はここで、
また頑張ろうとしてしまう人が多いんです

安心している状態を
キープしなきゃ。
もっと安定させなきゃ。
この感覚を失わないようにしなきゃ

でもね、
安心って、作るものじゃない

これまでずっと、
頑張ることで自分を保ってきた人ほど、
「安心＝努力の結果」
だと思いがち

だから安心を感じると、
次はそれを維持するために
また力を入れてしまう。

でも実際は、
安心は新しく手に入れるものではなくて、
もともとあった感覚を思い出していくもの

静かで、
目立たなくて、
何も起きていない状態。

それが本来の安心です

派手な変化や、
前向きな気合いがなくてもいい

「今日は穏やかだな」
「特に問題ないな」

そんな何気ない感覚を、
そのまま受け取れるようになること

それが、
心が本当に落ち着いてきたサインです

もし最近、
「前より楽だけど、物足りない」
「何かしなきゃいけない気がする」
と感じていたら、

それは
安心に慣れ始めている途中
なのかもしれません

安心は、
頑張らなくても
ちゃんとそこにあります

安心に慣れていきたい方はこちらご登録くださいね

何も進んでいないようで、ちゃんと進んでいた話

何も進んでいないようで、ちゃんと進んでいた話

今日は、
特に何かを成し遂げたわけでもなく、
目に見える成果もない一日でした

前なら、
「今日、何してたんだろう」
「もう少し動けたんじゃないかな」
そんなふうに考えていたと思います

でも今日は、
少し違う感覚でした

考え事をしていた時間。
ぼーっとしていた時間。
何もしなかった時間。

それらを
「無駄だった」と切り捨てなくていい気がしたんです

心が静かになる時間って、
外から見ると止まっているようでも、
内側ではちゃんと整理が進んでいる

すぐに答えを出さなくてもいい日。
前に進んでいる感じがしなくてもいい日

そういう日があるから、
また自然と動ける日が来る

最近は、
そう思えるようになりました

何も進んでいないように見える日も、
ちゃんと必要な一日

今日は、
そうやって自分に声をかけて終わりにしようと思います

今日も必要な1日だった方こちらご登録くださいね