優しさと我慢を、ずっと同じものだと思ってきた話

  優しさと我慢を、ずっと同じものだと思ってきた話

人に優しくすること。
自分を抑えること。
空気を読むこと。

気づけば、
それらが全部セットになっていませんでしたか

以前の私は、
「優しい人でいるためには、我慢は必要」
そんなふうに、どこかで思っていました

だから、
少し無理をしても、
気持ちを飲み込んでも、
相手を優先することが
当たり前になっていった

でもあるとき、
ふと思ったんです。

これは本当に“優しさ”なんだろうか

それとも、
ただ我慢に慣れていただけなんじゃないか、と

優しさって、
本来はもっと自然なもの。

余裕があるときに、
無理なく差し出せるもの

そこに、
苦しさや緊張がずっと一緒にあるなら、
それは優しさというより
自分を置き去りにした関わり方なのかもしれません

ここに気づくと、
少し戸惑いが出てきます。

「じゃあ、どこまでならいいの？」
「我慢しないと、冷たくならない？」

そんな不安が出るのも自然なこと

でも、
優しさと我慢を分けて考え始めると、
人との距離感が
少しずつ楽になっていきます

無理なときは、無理と言っていい。
疲れているときは、休んでいい

それでも、
関係が壊れないことを知っていく

優しさは、
自分を削ることで証明するものじゃない

これまで
我慢を優しさだと思ってきた人ほど、
これからは
自分を含めた優しさを
学び直していく時期なのかもしれません

本当の優しさを知りたい方はこちらご登録くださいね

人に優しくすると、なぜ自分が疲れてしまうのか

人に優しくすると、なぜ自分が疲れてしまうのか

人に優しくしたい。
できることなら、気持ちよく関わりたい

そう思っているのに、
気づくとどっと疲れている
一人になると、急に何もしたくなくなる。

そんなことはありませんか

人に優しくして疲れるのは、
優しさが足りないからでも、
性格が向いていないからでもありません

多くの場合、
優しさの中に「無意識の緊張」が混ざっているだけ

・相手をがっかりさせたくない
・期待に応えなきゃ
・嫌な思いをさせたらダメ

そんな気持ちが、
優しさの奥にいつも一緒にあると、
心は休まる時間を失っていきます

本当の優しさは、
無理をしない状態から自然に出てくるもの

でも、
これまで頑張ってきた人ほど、
「自分を後回しにした優しさ」に
慣れてしまっていることが多いんです

だから、
優しくしたあとに疲れる

それは、
心が悪いわけじゃなくて、
優しさの出し方が、少ししんどかっただけ

ここで必要なのは、
もっと優しくなることではなく、
自分の状態を無視しないこと

今、余裕がある？
今、無理していない？

その問いを挟むだけで、
優しさは少し軽くなります

人に優しくすると疲れてしまうのは、
あなたが冷たいからじゃない

それだけ、
これまでたくさん気を配ってきた証拠

これからは、
その優しさを
自分にも向けていい時期なのかもしれません

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何気ない一言に、心が反応した日のこと

何気ない一言に、心が反応した日のこと

先日、
特別な出来事があったわけでもないのに、
ある一言が、なぜか心に引っかかりました

相手は何気なく言った言葉。
責められたわけでも、否定されたわけでもない

でも、
胸の奥が少しだけ
ぎゅっとした感じがしたんです

前の私なら、
「気にしすぎだよね」
「そんなことで反応するなんて」
と、その感覚を流していたと思います

でも最近は、
そのままにしないようにしています

「今、何に反応したんだろう？」
「私は何を感じた？」

少し立ち止まってみると、
言葉そのものよりも、
昔からの思い込みに
触れた感じがしました

ちゃんとしなきゃ。
期待に応えなきゃ。
間違えたらダメ

そうやって
無意識に背負ってきたものが、
ふっと顔を出しただけ

心が反応するときって、
今の出来事だけじゃなくて、
ずっと前からの感覚が
重なっていることが多いんですね

だから、
すぐに整理できなくてもいい。

「反応してるな」
「何かに触れたんだな」

そう気づけただけで、
心は少し落ち着いていきます

何気ない一言に揺れた日も、
自分を責める必要はありません

それは、
心が感情がちゃんと動いている証

今日は、
その反応をそのまま
見つめられた一日でした

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