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  自分の「本音」がわからない理由
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  ちゃんと断れたのに、苦しくなる理由
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  心がほどける瞬間は、いつも静かにやってくる
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  寒い日が続くときは、心も自然と縮こまるもの
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  本音がわからなくても、心はちゃんとサインを出している
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  自分の「本音」がわからなくなってしまった、本当の理由
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  嫌われる不安は、どこで身についた？
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  立春。今日から「楽しい方」を選んでいく
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  なぜ「断れない自分」になったのか
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  なぜ、いつも自分のことは後回しにしてしまうのか
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  「いい人」を卒業して、「自分に優しい人」になる
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  心が枯れそうなときは、まず「頑張っている自分」に水をあげて
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  あなたの変化は、目に見えないところでちゃんと育っています
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  気づいたあと、すぐに変わらなくても大丈夫
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  自分を責めるのをやめたとき、世界は少し優しく変わりはじめる
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  何度もくる「不安」は、あなたが新しく生まれ変わろうとしているサイン
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  なぜ「話す」だけで、人は前を向けるようになるのか
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  心がザワつく夜に。私が自分に贈る「何もしない時間」
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  「このままでいいのかな」と夜が不安になるあなたへ。暗闇の中で思い出してほしいこと。
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  まだ一月。今年の方向性を、そっと確かめる日

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