夜中に目が覚めてしまう事ないですか？
私も以前そういうことがありました
でも今は大丈夫！
枕をしなくなったからです
仕事が終わって、ご飯を食べてお風呂に入って
さぁ寝るぞーー
って時に幸せ感じることないですか？
わたしはあります（笑）
それが充実した日なら、なおさらです
それなのに、お布団に入ってもなかなか
寝付けなかったら・・がっかりですよね
そこでためしたのが枕を変える事
いろいろ試しましたが
なかなか合うものが無くて・・
だったらいっそ何にもしない方がいいのかもと
枕、やめました。
そしたらぐっすり眠れましたよ
ただ、なんにもないと首が浮いてしまって
首の筋肉が緊張するので実際には疲れが
取れていないそうなので、今はバスタオルを
４つに折ってはしっこからクルクル巻いて
ちょうど首の高さ（３～４㎝くらい）になったら
そこを首の下にあてて寝ています
睡眠中はアンチエイジング作用のある
ホルモンがたくさん分泌されます
質の良い睡眠ですっきりと目覚めたいですね。
