アロマでボディ・フット・ヘッドマッサージ♡宝塚・山の上のアロマサロンeclat「エクラ」
いつもありがとうございます
5月も中旬を迎えて
今が旬のバラが甘い香りを放っています
爽やかな気候が続く5月ですが
✔急にのぼせたように顔だけが熱くなる
✔少しのことでイライラしてしまう
✔暑くないのに顔から汗が噴き出す
✔何となくやる気が起きない
✔気分が沈みがちになる
等の症状はありませんか？
どれも女性ホルモンのアンバランスから
体も心も不安定になって起こる辛い症状です
女性特有の不調といえば女性ホルモンが
関係するものが多く更年期を迎える
45歳くらいから年々減少して
美容面でも肌が乾燥しやすくなり
シミやシワ、抜け毛が増えたりと
様々な影響が出てきます
こんな辛い症状を緩めてくれるのが
ローズの香りです
今、咲き誇っているローズの香りの匂い分子は
脳内の下垂体という場所にダイレクトに届いて
女性ホルモン(エストロゲン)の
分泌を促進することがわかっています
ローズの香りは幸福感をもたらして
リラックス効果も高めてくれます🌹
香りを嗅ぐことはもちろん
植物油で希釈してマッサージしたり
ローズティーで体の中に取り入れる
方法もおすすめです
でも…ローズ精油はとても高価で
普段使いには向きません💦
気軽に使えてローズに似た効能を持つのが
「ローズゼラニウム(ニオイテンジクアオイ)」
華やかなローズの香りの中に
グリーンの香りが調和した上品な香りで
ローズ精油と同じくホルモンバランスを整えて
女性特有の不調を緩和してくれます
イライラしたり不安になったり
気持ちが下がってしまったときは
ぜひローズの香りで落ち着かせてあげてください
精油やアロマに関するご相談はこちらから
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最後までお読みいただきありがとうございました
いいつもありがとうございます🐸
女性専用・宝塚/山の上のアロマサロンeclat
eclatアロママッサージメニュー
立夏を過ぎて木や草がぐんぐん伸びて
夏に向かっています
気分は徐々に開放的になってきますが
気を付けたいのがこの時期の紫外線です
肌の奥まで届く紫外線A波
肌の表面に炎症を起こす紫外線B波
どちらも肌にダメージを残しますので
日焼け止め＋アロマでのケアで
大切なお肌を守ってください
日焼け後の肌に必要なのが
抗炎症・保湿・皮膚の再生です
精油の中でも日焼け後のケアに優れている
ものがあります
🔹フランキンセンス
日焼けによる乾燥などの皮膚トラブルに効果的
🔹ラベンダー
壊れた細胞の修復
🔹カモミール・ローマン
日焼けによる肌荒れの改善
アロマミストにして冷蔵庫で冷やし
肌にシュッとひと吹きし火照った肌を
クールダウンさせてください🍧
アロマミストスプレーも作れる
アロマのすべてがわかる1day講座
真夏並みの紫外線が降り注ぐ時間帯は
12:00～15:00です🌞
お出かけの際はしっかりと対策してください😎
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最後までお読みいただきありがとうございました
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GWは楽しく過ごせましたか？
お出かけの移動や行楽地の混雑
お休みの日に多い夜更かしさん…
楽しかったけれどからだは少々お疲れ気味
かもしれませんね💦
特に夜遅くまで起きたりして体内時計が
乱れてしまうとなかなか元に戻すのが
大変です
お休みモードからお仕事モードに
少しずつ切り替えて週末でいつもの
パターンに戻し週明けからは
いつもの生活に戻すのが良いらしいですよ
次の楽しみを見つけてそれまで頑張る！
と気持ちを切り替えられるとよいですね
連休明けのちょっと重い気分を
和らげるのに最適なのが
「グレープフルーツ」と「ローズマリー」
ティッシュに1滴精油を垂らして
香りを吸い込むことで憂鬱な気分を
払拭してくれます🍃
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最後までお読みいただきありがとうございました
いつもありがとうございます🎏
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風薫る５月になりましたね
爽やかな気候ですが気温や湿度は不安定で
季節の変わり目特有のちょっと気分の
浮き沈みがある季節です
朝起きるのが辛かったり気分が
上がらないときに試して欲しいのが
「ローズマリー」と「オレンジスイート」です
ローズマリーのすっきりとしたシャープな
香りで目覚めてオレンジスイートの爽やかさの
中にある甘さが1日を明るい気分で
過ごすのにぴったりです🍊
ぜひお出かけのときには精油を持っていき
ちょっとしんどいなぁと感じときに
深呼吸をして香りを吸い込んでみてください🍃
精油やアロマに関するご相談はこちらから
2026GW 素敵なホリデーをお過ごしください❢
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最後までお読みいただきありがとうございました
いつもありがとうございます🎏
新年度が過ぎて進学・就職・転居など
新しい環境でのストレスや疲労などで
体は知らないうちにかなり無理をして
いてそれが蓄積されると体に倦怠感や
気分の落ち込みなどの症状が現れてきます
いわゆる五月病の初期の症状です
「あれっ、なんだかおかしいな…」と感じたら
早めにケアしてあげるのが大切です
一番良いのは睡眠です
とにかくぐっすり眠ることですが
昼間の出来事や人間関係など
気に病むことは沢山あります
それがなぜか夜布団に入ると頭をよぎって
考えてしまい中々寝付けないことも…
夜スッと眠りに入るために重要なのが
朝の過ごし方です
まず朝日を浴びること
「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンは
睡眠に欠かせない神経伝達物質です
このセロトニンの分泌を助けるのが太陽光で
浴びてから約14～15時間で効果が最大になります
朝8:00に朝日を浴びて夜11:00にお布団に
入るのがベストのタイミングです
直射日光でなくても窓越しの光でも
効果は変わらないので朝起きて
太陽光を30秒浴びる習慣をつけると
一日が気持ちよく過ごせて夜も心地よく
眠りにつけると生活のリズムが整ってきます
五月病特有のもやもやとした不安な気持ちを
軽くして気持ちを持ち上げてくれる精油の
香りも強い味方になってくれます
森林系の香りでも柑橘系、ハーブ系など
自分が心地よいと感じる香りを持ち歩いて
ちょっとしんどいなと感じたときに香りを嗅ぐと
気持ちが落ち着きます
もうすぐGW
新年度から走り続けてきた体を
少し休めてリフレッシュさせてあげてください
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最後までお読みいただきありがとうございました
