朝ランって、ほんと気持ちいいんです！
日中はめちゃくちゃ暑いですよね〜。
日差しが強すぎて、日向なんかに立ってると一瞬で汗だく
正直、そんな中で運動なんて無理！って感じです（笑）
だから、私は朝の5時半くらいからランニングするのが習慣なんです。
この時間、めちゃくちゃ涼しくて走りやすい！
車も人も少なくて、静かで、自分だけの時間って感じ。
走りながら「今日もいい日になりそう〜」って自然に思えるんですよね
早起きできる人は、ぜひ一緒にやってみよう！
もし「朝早く起きるのはそんなに苦じゃないよ〜」って人は、
ぜひ早朝ランニングやってみてほしいです！
ほんとにびっくりするくらい気持ちいいんです
走り出すまではちょっとダルいけど、動き出したら体も目覚めてくるし、
終わったあとのスッキリ感が最高！
もちろん無理はしなくてOK！
「いやいや、朝起きるのが一番ムリです…」って人も安心してください。
無理にランニングしなくても、朝の空気を感じるだけでも全然違います！
ベランダで深呼吸するとか、軽くストレッチするとか、
ちょっと外を歩いてみるとかでもOK
大事なのは、朝の気持ちよさをちょっと味わうこと。
それだけで、なんか心がスーッと整う感じがしますよ
というわけで、私は今日も気持ちいい朝ランからスタートしました！
早起きできるみなさん、一緒にコツコツ続けていきましょう〜
今日のトレーニング
朝 ジョギング
夜 筋トレ
