皆さん、連休はどう過ごしましたか？
私はというと、2泊3日で福井旅行に行ってきました
東尋坊や越前松島水族館、恐竜博物館を巡って、旅館ではゆっくり。
とても楽しく、そして久しぶりにしっかりリフレッシュできた旅でした。
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旅行中はやっぱり生活リズムが崩れますね…
運動は旅行中も継続できていたのですが、寝る時間は遅くなり、そして何より食事内容が崩壊しました（笑）
でも、まぁ旅行中くらいはチートデイということでOKですよね！
今回宿泊したのは「大江戸温泉物語」。
朝食も夕食もバイキングだったので、つい…食べ過ぎてしまいました
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2日目の食事が特にすごかった！
【朝食】
こちらが朝食です
丼をなんと3杯、さらに鯛茶漬けも1杯。
それに越前そば、フレンチトースト、クロワッサン、おかず色々、デザートまで
朝からご飯物4杯にデザートは完全に糖質のとりすぎ…（笑）
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【昼食】
お昼は少し控えめに、海鮮丼を1人前。
バイキングじゃないので、食べ過ぎる心配は無いですね
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【夕食】
そして…夕食もバイキング！！
特に目を引いたのがサーロインステーキ。
切り分けて提供されていましたが、なんと切り分けずに3枚、さらに切り分けてもらった分も合わせて、合計4枚分くらい食べていました（笑）
さらに寿司もあって、ついつい手が伸びてしまいました
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【夜食】
そして夜にはお酒を少し飲みながら、地元スーパーで買った惣菜と菓子パンを。
結局、たまごパンと羽二重あんころ餅以外は完食。
夕食バイキングの後なのに…自分でも驚きです（笑）
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総摂取カロリーはいったい…？
2日目だけで考えても、かなりのカロリーを摂取していたと思います
恐ろしい反面、旅行中のチートデイはやっぱり最高に楽しい！
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チートデイは悪くない！
旅行のような特別な日は、ストレスフリーで爆食を楽しむのもアリだと改めて感じました
これからはまた、ゆるく制限しながら日常モードに戻していこうと思います。
皆さんも、たまのチートデイは思い切り楽しんで、普段は無理なくコツコツ頑張りましょう！
今日のトレーニング
朝 ジョギング
夜 筋トレ
