【BBQの代償】体重5キロ増!? 週末のチートデイ、やばすぎた…
みなさん、このお休みはどう過ごされましたか？
私はというと、土日にかけて友人が遊びに来て、家でBBQしました！
お泊まりもあって、2日間一緒にお酒飲みながらゆっくり…
トレーニングも昨日は完全にオフ。
という、なんとも楽しい週末
でもね、完全にチートデイになってました
2日連続ヤバめのチートデイです（笑）
そして今朝、体重計に乗ってびっくり。
なんと 78.7kg
土曜の朝は確か 74kg だったんですよ？
昨日の夜にいたっては 79.5kg…つまり 5.5キロ増しです！
いやいや、いくらなんでも増えすぎでしょ！？って自分でツッコみました（笑）
福井旅行での体重増加がかわいく見えるレベル…。
やっぱり自宅で人が集まると、ついつい食べてしまいますね。
テーブルの上には常に何かしらあるし、お酒も進むし、気もゆるむし
というわけで、今日からまた切り替えて節制モードに戻ります！
週末チートしちゃった皆さん、一緒にまた頑張りましょう〜！！
今日のトレーニング
朝 ジョギング
夜 筋トレ
