最近のお気に入りシリアル「カルビー ベイクドオーツ」
トレーニングに糖質は必要！
私は毎日、朝にジョギング、夜に筋トレをしています
そんな生活なので、糖質はむしろ積極的に摂るようにしています。
糖質が不足すると、トレーニングのパフォーマンスも落ちてしまうんですよね
手軽で良質な糖質源を探していたら…
そんな中で「手軽に食べられて、質の良い糖質源がないかな」と思っていた時に出会ったのが、**カルビーの「ベイクドオーツ」**です
砂糖不使用、添加物少なめでコスパ良し
このベイクドオーツのいいところは、砂糖不使用、そして余計な添加物がほとんど入っていないこと。
しかも、近所のスーパーで450円程度とコスパも◎
一点だけ惜しいのは、植物油が入っていること。これがなければ完璧でした
でも、他の市販のシリアルと比べると、圧倒的に優秀です。多くのシリアルには砂糖や添加物がしっかり入ってますからね…。
小腹が空いたときのおやつにも！
小腹が空いたときって、つい何かつまみたくなりますよね。
私はそんな時、コップに入れてそのまま食べてます
甘くないけど、ほんのり自然な甘みがあって、すごく素朴な味。
食感はちょっと“もそもそ”していて、噛みごたえしっかりタイプです。人によっては「ちょっと地味かも？」と感じるかもですが、私はこの感じがけっこう好きで、気づいたらもそもそ止まらなくなってたりします（笑）
調理不要だからつい手が伸びる！でも…？
このベイクドオーツ、調理不要ですぐ食べられるのがほんとに楽なんですが、その分ちょっと注意も。
手軽すぎて、「あとちょっと…」が何回も続いちゃうんですよね（笑）
でもそれでも、お菓子をつまむよりはずっとマシ！
栄養的にも安心だし、変に罪悪感を感じなくてすむのは大きいです
お菓子の代わりに、気軽に試してみては？
「スナック菓子は控えたいけど、何も食べないのはストレスになる…」って方にはすごくちょうどいいと思います。
気軽に食べられて、体にも優しくて、値段も手ごろ。そんな三拍子そろったシリアルって、意外と少ないんですよね
気になる方は、ぜひスーパーで探してみてくださいね！
きっと「これ、意外とアリかも？」ってなると思いますよ◎
今日のトレーニング
朝 ジョギング
夜 筋トレ
