今日のお昼は
レタスの青〜い あの外側を大量に入れたチャーハン
パラパラに水分飛してから
味付けして廃棄物の様なレタスを大量投入でございます
味付けして廃棄物の様なレタスを大量投入でございます
※フッ素加工フライパンなら中火でじっくり
（フライパンが傷まない様に）
ステンレスのフライパンなら強火でガンガン
（火力弱いとこびり付いてパラパラにならない）
今日の材料はこんな感じ👇
生だと不味い青々レタスでも
シャキシャキしてて美味しい
こういう即席スープを何本も発見したので消費に励んでいる。
でもさ
焼くとか炒めるってAGEが多いんだよね
身体の酸化が進むじゃん
糖質の摂り過ぎも酸化が進む…
昨日のウド2品
キンピラと掻き揚げ
我が家はウド好き
ああ、食卓の上でだけ季節が巡ってく…