こんにちは。大阪京橋・大阪城北詰すぐの腰痛改善の整体ほっとハンドです。
どうやら梅雨入りしたようですね。
梅雨は湿気の影響から消化機能の「脾が弱りやすい季節」。
脾とは、中医学の定義で、胃や十二指腸、膵臓など消化器や消化機能全般を指します。
この時期に起こりやすいトラブルを挙げます。
①消化器のトラブル
→下痢、食中毒、食欲不振
②不純物が出やすい
→むくみ、だるさ、目やに、おりもの、湿疹、舌苔など
原因となるものは食生活からです。
冷たい飲み物全て、ジュース、ビール、アイスコーヒー、酎ハイ、ハイボール、スムージー、牛乳など消化器を弱めます。
控えめに。
冷たい食べ物、刺し身、アイスクリーム、かき氷、生野菜、フルーツ、生肉、生魚なども控えめに。
その他に、甘いもの、脂っこいものの食べ過ぎにも要注意です。
梅雨は環境と食生活が健康を乱しやすい季節です。気をつけましょう！
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