こんにちは。大阪京橋・大阪城北詰すぐの腰痛改善の整体ほっとハンドです。
朝起きたら…
『首が痛くて動かない！』
『肩が挙がらない！』
『腰痛・ぎっくり腰で立てない！』
急になったらびっくりしますよね？
ほとんどの方々が、『急になった！』と思ったり、おっしゃいますが、全然急にはなってないんですよ。
痛みの段階は、次のような段階を経て起こります。
①疲労、だるさ、コリ
→②痛み、自律神経の異常
→③かなり強い痛み、動けなくなる
…というような段階を必ず経て起こります。
だから、急だと思っても、元々知らん間に疲労が溜まってたり、オーバーワークだったりで痛みが起こります。
痛みが起こるタイプが二種類です。
①ジワジワ時間をかけて疲労が溜まった
②慣れない動きを急激に短時間した結果
これを未然に防げるのが『定期メンテナンス』です。
定期メンテナンスの効能は
●疲労の蓄積を防ぐ
●血流改善して自然治癒力を高める
●急な痛みを予防する
当院では、基本的には月１のケアをお勧めしています。
１００％の方が一ヶ月以上開けると、疲労が慢性化してしまい、改善が難しくなるからです。
人によっては、１～２週間で疲労がピークになる方もおられます。
それだけ生活リズムや体の使い方に個人差があるわけです。
更に、急なハードワークや運動をした場合は、体調に応じてすぐにケアすると、急なぎっくり腰なども予防出来ますよ。
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