みなとのてんらんかいのフォックスティーとスコーン。
私のお気に入りを覚えてくれていて、とっても嬉しいです。
私は先日、横浜店の方に行きましたが、娘は私が当初行こうと思っていた、新宿店で買って来てくれたそうです。
わざわざ新宿まで、本当に嬉しい！
紅茶の種類は、カモミールほうじ茶。
しばらくお茶の時間が楽しみです。
そんな嬉しさとは裏腹に…腰を痛めてしまいました。
坐骨神経痛だと思うのですが、年に１、２回ほどなります。
とにかく痛くて、すたすた歩けない。
腰回りや足の筋肉がガチガチなのかな？
つるような痛さと足先の痺れもあります。
原因はほぼわかっていて、お腹を引き締めようと最近またやりだした腹筋ローラー。
効果がわりとあるのですが、どうしても腰に負担をかけてしまって上手に出来ません。
それから、庭の草刈りでずっと屈んだり、エアコンで体を冷やしているのも良くないのでしょうね。（汗はアトピーの大敵なので仕方ない）
ダンスの練習も間が空いていて、しばらくストレッチをしていないし。
気候のせいもあるかしら？
とにかく体をほぐさないといけないので、YouTubeを見ながら、坐骨神経痛に良いストレッチを始めました。
今月は免許証の更新に行かないといけないし、その前に髪も切って証明写真を撮らないとだし、病院通いもあるし、出かける用がわりとあるので早く良くならないかなぁ。
痛くて滅入る～。
