本日はいきなりヨガの話からスタートです
■エナジーヨガ （♥4）278kcal
午前中は歯医者だったので午後のみが選択肢
弊店舗の土曜午後はフリーレン様３連続
今回は、
・ネイチャーフィールヨガ
・エナジーヨガ
・リラックスヨガ
の並びで、ネイチャーに逃げてばかりではいけない、と思うとエナジー一択だった
前回あまりにもクルクル回ってるだけで全くついていけなかったので、歯医者から帰ってきてうちヨガを２倍速で予習
こういうところがオバちゃん真面目だと思うんですよ…
動画を見てるうちにこりゃダメだ…
という気持ちが湧き上がってきて、リラックスヨガに振り返るか３分前に無茶苦茶悩んだ
という気持ちが湧き上がってきて、リラックスヨガに振り返るか３分前に無茶苦茶悩んだLINEのキャンセルボタンを押さないようにスマホを放り投げて我慢
スタジオは、いつにも増して猛者揃いで、本当にゴメンナサイという気持ちで最前列で受講
…なんだけど、猛者は初心者が周りにいても全くペース乱されないからこその猛者なんですよね………
…気にし過ぎでした
やっぱり
- バインドしたまま立位前屈に戻ってきて
- 足首掴んでのスタンディングスプリット
- その後後ろに上げた足を前に持ってきてしゃがむ
この辺が全く出来ない
まずは長座前屈からか？
もちろんこれも見事に潰れて顔からダイブしました
とにかく腕力無さ過ぎ
そして牛面のポーズのあと、クルクル回って足が入れ替わるやつ、本当にわからない
左右盲気味なのも影響してると思う
予習しても無理
最前列でケツを軸にして回転しながらブツブツ言ってしまった
猛者の皆様、変なオバちゃんでゴメンナサイ…
クルクルのところは自主練してから出直します
最後のお言葉は、
「出来ない人も参加していいんです」
「あーこんな難しいポーズがあるんだな、頑張ろうって思えれば」
みたいな感じだったと思う
流石にエナジーは、サウンドフローヨガエモーションみたいに、「音楽に乗って楽しみたくなったらまた来て…」とは言わないんだな…
ちなみに、音楽はまだ全く耳に入ってこないです
なんか、コンドルは飛んでいく、みたいな感じだな…とは思いました。
■カラダほぐしヨガ（♥1.5）208kcal
都はるみ先生のボールのやつ
弊店舗、このボールのやつが最近色んな先生で開催されてて人気も高い
都はるみ先生は、説明が上手
オバちゃんは、事前に、
- ポーズの目的
- 効かせたいところ
- 注意点
みたいなのを簡潔に伝えてもらって、心の準備をしてからポーズをとりたい派で、そういうイントラさんが合ってると思う
…フリーレン様は別ですよ？
フリーレン様のは、オバちゃんにとって、地下アイドルのライブみたいな感じです
【強度3】股関節引き込みヨガ
色々あって店舗に行けず、帰宅後うちヨガの窪田先生のこちらを受講。
アナトミック骨盤ヨガ？を30分だけやるやつだったけど、キープ長すぎて全然無理だった
初アナ骨だったけど、これ絶対無理なやつ…と思いました
でも窪田先生、すごく好きかも…
説明わかり易いし、超出来ない人向けのアドバイスが入るのがありがたいです
今日もまたヨガの荷物を忘れてバスに乗ってしまった…
どうするか考えます