先月は1か月間出社していて、早く在宅に戻りたいがために必死で仕事していた
集中していたので精神的に参ってしまったのか、スマートウォッチの深い睡眠の割合が極端に減って、毎回怒られるようになってしまった
睡眠導入剤的なものを飲もうかと市販薬を検索していたら抑肝散がヒット
昔子供がもう少し小さくて、仕事も金融の契約社員だった頃、いっぱいいっぱいなところに子供がポカをする、みたいな場面でキーッ
となることが多々あった。
その頃処方してもらっていたのが抑肝散なのだが、ヨガをするようになったのと、子供が大きくなったのと、仕事が派遣になったことで不要になっていた
…が、イライラではなく睡眠導入剤的に使えるのでは
で、余りまくっていた抑肝散を飲んでみたら、初日から深い睡眠の割合が増えた
昼間も眠くないし、いいかも
夫の施設でも、寝ない認知症のお年寄りに処方するらしいのですが、夫によると
「全く効かない」
「一晩中カサカサカサカサ動いてる」
とのことだけど、私には効いたかも
ヨガの記録です
月～水と、時間的に難しかったり、何だか体調悪かったりして店舗に行けず
本日は弊店舗お休みなので、うちヨガしかない
今日の昼休みのラインナップが、時間的に
- 強度2とは思えない最後クライムツリーが出てくるピラティス
- 強度4のパワーヨガ中級
- 強度2.5のストレッチ
みたいな感じだった。
昼休みに強度4以上はホント無理
強度2.5のを受けようと思ってたのに11時ごろ仕事でトラブル発生
何とか対応終わったのが13:30だった
緊張を伴う作業ですっかり疲弊したこともあり、こちらの見逃し配信動画を受講
【強度1.5】疲れを癒す労りのヨガ
宮城にお住まいの元トップイントラさん
この人のリラックス系は本当に最高で、マジで疲れが取れる
この人、ホントにオバちゃんがどこに力を入れてるか見えてるのでは？というくらい的確な誘導をしてくる
ガチガチマンのこと知り尽くしてる感じ
午後はすっかり元気いっぱいになりました！
そういえばうちの犬、オバちゃんがヨガやってる間は絶対に煎餅とか食べたりしない(=監視の必要が無い)、ってことに気付いたらしく、熟睡するようになりました
先日のお家エナジーでも全く起きなくて、熟睡してる犬の横でフラフラのハーフムーンとかやってるの、無茶苦茶シュールでした
人間は変なことやるなぁ…って思ってるかもしれません
今週日曜のうちヨガ、どれもすごく受けたいのに、大学の合同説明会に行かなきゃならなくって受けられそうもない
えーん
娘一人で行ってこいよ！と言えない母
残念です…