昨日は、NESTA(ネスタ)の授業でした。
私のテキスト、書き込みだらけ。
今回は、お尻から足にかけての筋肉の勉強です。
それぞれの筋肉の起始・停止(どこからどこに繋がっているか)、
そして、
それぞれの筋肉のエクササイズとストレッチを体感していきます。
覚えることが多すぎて、
だんだん大変になってきました…(￣～￣；)
でもヨガとつながって、
毎回新鮮な発見があって、楽しいです。
担当の澤木一貴先生のブログより、
先週の食事会の様子です。六本木のハードロックカフェ横の、
AMERICANレストランに行きました♪
http://ameblo.jp/sawakigym/entry-10389463319.html
今日も担当のヨガクラスが、ついさっき終わりました。
スタジオはこんな感じです。
祝日なので、生徒さんも少なめでした。
さあ、今日のお仕事終わり！
今月は、ネスタの授業も混ぜると、
11月2日から丸一日休みの日が、一日もありません…(涙)
これから、映画観に行ってきます♪