●「肩甲骨の緩み度合いと肩こりについて
ホラ来た！あべこべ体操の北洞誠一です。
久々の更新です。
大阪通い、名古屋クラス・セミナー、その他で忙し過ぎて（という言い訳（笑））、更新できませんでした。
さて、今回は肩甲骨についてです。
肩こりや四十肩のキーポイントとして、まず第一に浮かぶのが肩甲骨です。
あべこべ体操の動きの中でも、肩甲骨を意識した動きはたくさんあります。
肩甲骨の動きを改善することで、肩こりや首コリのみならず、背中全体の張りや腰の張りにも影響があると感じています。
元々肩こり・腰痛持ちであった私も、ある時から、ずっと肩甲骨回りのコリやハリが気になり、始終そこら辺をいじって、緩めることをしています。
最初のうちは、肩甲骨回りが大きな岩のような塊であったのが、少しずつ氷が溶けていくように、小さく分かれてきました。
それとともに、首や肩が楽になり、腰痛が軽くなり、姿勢が良くなってきました。
あべこべ体操は、私の肩甲骨緩めの過程で生まれたと言っても過言ではありません。
勿論、肩甲骨だけを緩めれば良いというものではありません。
あべこべ体操自体が、部分だけを動かすという体操ではなく、例えば、肩甲骨と頭とか、肩甲骨と骨盤を意識して、あべこべの動きをやってみるという構成になっています。
さてその肩甲骨の柔軟性の度合いですが、肋骨とどれだけ分離しているかで分かります。
たまたま大阪の山崎さんのBlogで、私の肩甲骨の分離度合いが凄いと言うことで紹介されていますが、私自身、毎日肩甲骨をいじっていて、気付いたら、予想以上に「肩甲骨が肋骨から分かれてしまっていた！」という感じです（笑）
肩甲骨に興味のある方（笑）は、あべこべ体操のクラスに来られた時に、一言お声をかけて頂ければ、あなたの肩甲骨の分離度合いを体験して頂けます。