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ダイエット11日目
25.08.13.水
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♡体重
•スタート時 60kg
•目標 45kg
•今日 58.7kg
昨日より -0.1kg
開始から -1.3kg♡
目標まで 13.7kg！
♡美トイレ
トイレ前 58.8kg
トイレ後 58.7kg
痩せ力 100g
♡朝ごはん
•酵素水割り
•卵サンドイッチ
♡昼ごはん
•のり弁当
♡夜ごはん
•白米
•野菜炒め
•みそ汁
♡間食•ドリンク
•紅芋タルト
♡運動
•マッサージ
•愛され脚をつくる2週間レシピ 7日目
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ダイエット10日目
25.08.12.火
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♡体重
•スタート時 60kg
•目標 45kg
•今日 58.8kg
昨日より ±0kg
開始から -1.2kg♡
目標まで 13.8kg！
♡美トイレ
トイレ前 58.9kg
トイレ後 58.8kg
痩せ力 100g
♡朝ごはん
•酵素水割り
♡昼ごはん
•シャケおにぎり 2個
♡夜ごはん
•鶏そぼろ丼
♡間食•ドリンク
•なし
♡運動
•マッサージ
•愛され脚をつくる2週間レシピ 6日目
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