ダイエット9日目♡

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ダイエット9日目

25.08.11.月

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♡体重

•スタート時 60kg

•目標 45kg

•今日 58.8kg

昨日より ？kg

開始から -1.2kg♡

目標まで 13.8kg！

♡美トイレ

トイレ前 58.9kg

トイレ後 58.8kg

痩せ力 100g

♡朝ごはん

•紅芋パン

•酵素水割り

♡昼ごはん

•ソーメンチャンプルー

♡夜ごはん

•野菜オムライス

♡間食•ドリンク

•ダークモカチップフラペチーノ

 →トールサイズ

♡運動

•マッサージ

•愛され脚をつくる2週間レシピ 5日目

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ダイエット8日目♡

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ダイエット8日目

25.08.10.日

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♡体重

•スタート時 60kg

•目標 45kg

•今日 計っていない（ ;  ; ）

昨日より 計っていない（ ;  ; ）

開始から -1.2kg♡

目標まで 13.8kg！

♡美トイレ

トイレ前 ×

トイレ後  ×

痩せ力 ×

♡朝ごはん

•酵素水割り

♡昼ごはん

•白米

•オードブル

♡夜ごはん

•オードブル

♡間食•ドリンク

•なし！

♡運動

•マッサージ

今日は旧盆でおばぁちゃん家巡りです。

かめーかめー攻撃を受けながら、オードブルを少しずつ食べてましたので、何食べたかあまり思い出せません（ ;  ; ）

疲れたので、今日は運動なしです。

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ダイエット7日目♡

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ダイエット7日目

25.08.09.土

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♡体重

•スタート時 60kg

•目標 45kg

•今日 58.8kg

昨日より ＋0.3kg

開始から -1.2kg♡

目標まで 13.8kg！

♡美トイレ

トイレ前 58.9kg

トイレ後 58.8kg

痩せ力 100g

♡朝ごはん

•たまごサンドイッチ

•酵素水割り

♡昼ごはん

•シャケおにぎり

•唐揚げ

♡夜ごはん

•うな重

♡間食•ドリンク

•なし！

♡運動

•マッサージ

•愛され脚をつくる2週間レシピ 4日目

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