ダイエット6日目♡

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ダイエット6日目

25.08.08.金

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♡体重

•スタート時 60kg

•目標 45kg

•今日 58.5kg

昨日より ±0kg

開始から -1.5kg

目標まで 13.5kg！

♡美トイレ

トイレ前 58.6kg

トイレ後 58.5kg

痩せ力 100g

♡朝ごはん

•チキンライスおにぎり

•ポタージュ

•酵素水割り

♡昼ごはん

•白米

•ひじき炒め

•魚の唐揚げ

•みそ汁

•オレンジ

♡夜ごはん

•カツ丼

♡間食•ドリンク

•なし！

♡運動

•マッサージ

夕飯食べた後、体調悪くなり運動できなかった(>_<)明日頑張ろう！

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酵素！

まめこが毎朝飲んでいる酵素*\(^o^)/*

飲み始めて便秘しなくなりました！

味もおいしいです♡

ダイエット5日目♡

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ダイエット5日目

25.08.07.木

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♡体重

•スタート時 60kg

•目標 45kg

•今日 58.5kg

昨日より -0.1kg

開始から -1.5kg

目標まで 13.5kg！

♡美トイレ

トイレ前 58.6kg

トイレ後 58.5kg

痩せ力 100g

♡朝ごはん

•納豆ごはん

•酵素水割り

♡昼ごはん

•Wチーズバーガー

•ポテト

♡夜ごはん

•オムライス

•ポタージュ

♡間食•ドリンク

•チョコレートブラウニー抹茶クリームフラペチーノ

→トールサイズ

♡運動

•マッサージ

•愛され脚をつくる2週間レシピ 3日目

•リンパマッサージ

リンパマッサージ行きましたー！

せっかくリンパマッサージしたので、今日から3日間は甘い物禁止です（ ;  ; ）頑張る！

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