まめこがマッサージに使用しているRefa 4 CARAT♡
はさんでマッサージするから、二の腕に使用すると痛いです(>_<)でも、効いてる感じがする！
足は太い為…最初はうまくはさめませんが、慣れてきたのか角度を変えたりするとちゃんとはさめるようになりました♡毎日のマッサージ頑張ろう！
♡♡♡♡♡
ダイエット4日目
25.08.06.水
♡♡♡♡♡
♡体重
•スタート時 60kg
•目標 45kg
•今日 58.6kg
昨日より -0.4kg
開始から -1.4kg♡
目標まで 13.6kg！
♡美トイレ
トイレ前 58.8kg
トイレ後 58.6kg
痩せ力 200g
♡朝ごはん
•コロッケパン
•酵素水割り
♡昼ごはん
•テリヤキバーガ
•ポテトs
♡夜ごはん
•ちゃんぽん
♡間食•ドリンク
•チョコチップクッキー 5枚
♡運動
•マッサージ
•愛され脚をつくる2週間レシピ 2日目
•踏み台昇降 30分
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♡♡♡♡♡
ダイエット3日目
25.08.05.火
♡♡♡♡♡
♡体重
スタート時 60kg
目標 45kg
今日 59kg (-1kg♡)
あと 14kg！
♡美トイレ
トイレ前 59.8kg
トイレ後 59kg
痩せ力 200g
♡朝ごはん
•ミニクロワッサン 4個
•酵素水割り
♡昼ごはん
•ロコモコ丼
♡夜ごはん
•白米
•ふーチャンプルー
♡間食•ドリンク
•富士屋のミニぜんざい
♡運動
•マッサージ
•愛され脚をつくる2週間レシピ 1日目
•踏み台昇降 30分
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