サイズ記録☆1回目

1回目のサイズは、痩身モニターで測ったときのサイズになります…

♡1回目の測定

25.07.26

★ウエスト

•理想   60cm

1回目  68cm

あと…8cm

★ヒップ

•理想   83.7cm

1回目  100cm

あと…16.3cm

★太もも

•理想   48.1cm

1回目  57.5cm

あと…9.4cm

★ふくらはぎ

•理想   31cm

1回目  39.5cm

あと…8.5cm

★足首

•理想   18.6cm

1回目  23.4cm

あと…4.8cm

★二の腕

•理想  22.5cm

1回目  27.5cm

あと…5cm

体型記録☆1回目

これから毎月、体のサイズと体型を気にします。

体型記録ではまめこの醜いおデブ写真があるので注意です！！

体型写真の前に…

では、いきます！

♡1回目測定

25.08.03

★目標

体重45kg  体脂肪22%

★1回目

体重60kg  体脂肪34%

★目標まであと…

体重15kg  体脂肪12%

次回は9月3日です

ダイエット1日目♡

♡♡♡♡♡

ダイエット1日目

25.08.03.日

♡♡♡♡♡

♡体重

スタート時 60kg

目標 45kg

今日 60kg

あと 15kg！

♡体脂肪

スタート時 34%

目標 22%

今日 34%

あと12%！

♡朝ごはん

•ミニクロワッサン 3個

•酵素水割り

♡昼ごはん

•シャケおにぎり 2個

♡夜ごはん

•チャーハン 小

♡間食•ドリンク

•たい焼き

♡運動

マッサージ

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