【ダイエット】７日目
＜今朝の体重＞ 78.8㎏
＜目標の体重＞ 60.0㎏
はー・・昨日の失敗のために、体重が１㎏戻っちゃいました。
やっぱ夜は少なくしないとダメだね。
だがしかし・・お腹すいているのに我慢するのはなかなか難しい。
まだまだです(´□｀｡)
今朝は雨が降ってましたが、かまわず歩きました。
とりあえず、歩かないと気が済まない勢いで・・・
階段もガツガツ使って、昨日の失敗の消費に努めましたよ！
であであ、書くだけダイエット記録です。
朝食と昼食は我慢できるのに・・・
夕食になると我慢できずに、カロリー満載なものを食べてしまう(ノ◇≦。)
なんとかならんもんでしょうかーーー・°・(ノД｀)・°・
明日の体重が怖いよぅ。
＜本日の歩数＞ 11819歩
＜消費カロリー＞ 372.6Kcal
＜目標の体重＞ 60.0㎏
はー・・昨日の失敗のために、体重が１㎏戻っちゃいました。
やっぱ夜は少なくしないとダメだね。
だがしかし・・お腹すいているのに我慢するのはなかなか難しい。
まだまだです(´□｀｡)
今朝は雨が降ってましたが、かまわず歩きました。
とりあえず、歩かないと気が済まない勢いで・・・
階段もガツガツ使って、昨日の失敗の消費に努めましたよ！
であであ、書くだけダイエット記録です。
＜朝食＞ 340Kcal
シーチキン1/2缶 106Kcal
白飯（130g） 189Kcal
午後の紅茶 45Kcal
＜昼食＞ 389Kcal
とろろソバ 320Kcal
サラダ 17Kcal
ガルボ 2個 52Kcal
＜夕食＞ 1153Kcal
ハンバーグ 640Kcal
エビフライ（1尾） 105Kcal
白飯（130g） 189Kcal
味噌汁 35Kcal
・おやつ・
バームクーヘン 154Kcal
コーヒー 30Kcal
＜総カロリー＞ 1882Kcal
朝食と昼食は我慢できるのに・・・
夕食になると我慢できずに、カロリー満載なものを食べてしまう(ノ◇≦。)
なんとかならんもんでしょうかーーー・°・(ノД｀)・°・
明日の体重が怖いよぅ。
＜本日の歩数＞ 11819歩
＜消費カロリー＞ 372.6Kcal
【ダイエット】素敵なリバウンド
やっちまったリバウンド。
昨夜のブログでもチラッと書きましたが、
昨夜・・・夕飯を２回食べてしまいました。
先日、仕事でワタシにしては珍しいミスをしてしまってから
ちょっと落ち込み気味で・・解決した昨日も少し引きずっておりました。
別に誰もワタシを責めることはないんですが・・・
見かねた部下が
「自分に厳しすぎる！」と言ってくれたり・・・
それでも、イジイジと冴えない顔をしていたら
「もーー今日は食べに行きますよ！」と誘ってくれて。。。
前々から行きたかった、たこ焼きの美味しいお店に行ってきました。
ものすごい昭和なお店。そしてこれがたこ焼き♪
昨夜のブログでもチラッと書きましたが、
昨夜・・・夕飯を２回食べてしまいました。
先日、仕事でワタシにしては珍しいミスをしてしまってから
ちょっと落ち込み気味で・・解決した昨日も少し引きずっておりました。
別に誰もワタシを責めることはないんですが・・・
見かねた部下が
「自分に厳しすぎる！」と言ってくれたり・・・
それでも、イジイジと冴えない顔をしていたら
「もーー今日は食べに行きますよ！」と誘ってくれて。。。
前々から行きたかった、たこ焼きの美味しいお店に行ってきました。
ものすごい昭和なお店。そしてこれがたこ焼き♪
この手は、撮った記憶がないのですがたぶん部下のものです（ちょっと怖い）
たこ焼き以外も、焼きうどんやらチーズ焼きやら食べてお腹いっぱい！
１９時頃に解散しました。
そして、帰り道歩きながら母に電話を・・・
「もしもしーー今から帰るよ～」
母 「遅かったね。今、もう駅に着いてるよ～」
え・・？あ・・ああああああああああ(((゜д゜;)))
忘れてたああああああ(°Д°；≡°Д°；)
母と食事の約束してたのをすっかりキレイに忘れてました・°・(ノД｀)・°・
「たこ焼き食べちゃった
」
なんて言える訳も無く。。大人しく２回目の夕飯を食べに行ったのでした。
もぅ・・ホンンと・・・悲しすぎる・・体重戻った・・・ちくしょぉぉぉ・・・
【ダイエット】６日目
＜今朝の体重＞ 77.8㎏
＜目標の体重＞ 60.0㎏
徐々に減ってきてますよ。
良い感じのペースです(*^▽^*)
だがしかし！！！！
今日の夕飯でやっちゃいました。。。
２回も夕飯を食べるハメに・・・自ら陥った次第です。
へこんでるので、今日の書くだけダイエット記録は断念。。。
＜本日の歩数＞ 12388歩
＜消費カロリー＞ 429.9Kcal
＜目標の体重＞ 60.0㎏
徐々に減ってきてますよ。
良い感じのペースです(*^▽^*)
だがしかし！！！！
今日の夕飯でやっちゃいました。。。
２回も夕飯を食べるハメに・・・自ら陥った次第です。
へこんでるので、今日の書くだけダイエット記録は断念。。。
＜本日の歩数＞ 12388歩
＜消費カロリー＞ 429.9Kcal
【ダイエット】５日目
＜今朝の体重＞ 78.0㎏
＜目標の体重＞ 60.0㎏
わーい＾＾一気に0.6㎏も下がった！！
この調子で順調に順調に・・・( ´艸｀)ﾌﾌﾌ
今日は、昨日買ったばっかりのおニュー（古っ）のクツで行きました。
ヒモ靴なので、歩くとほどけるほどける・・・・・・・・・・・・・・
ほどけない良い方法はないもんでしょうか？
気になってる歩くのに集中できない；；
では・・書くだけダイエット記録です。
＜朝食＞ 295Kcal
シーチキン 1/2缶 106Kcal
白飯（130g） 189Kcal
＜昼食＞ 338Kcal
味噌ラーメン（半分） 260Kcal
ジョア・ライト（125ｍｌ） 48Kcal
チョコ １個 40Kcal
＜夕食＞ 819Kcal
味噌ヒレカツ 2/3枚 330Kcal
白飯（130g） 189Kcal
ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ 180Kcal
焼き野菜 120Kcal
＜総カロリー＞ 1452Kcal
いやはや・・どうやっても夕飯のガッツリ食べたい欲求が抑えられません；；
疲れてると、食べたくなる・・・
ただ、食べる量は確実に減ってます！
明日もがんばるぞーーー！
＜本日の歩数＞ 10612歩
＜消費カロリー＞ 349.7Kcal
＜目標の体重＞ 60.0㎏
わーい＾＾一気に0.6㎏も下がった！！
この調子で順調に順調に・・・( ´艸｀)ﾌﾌﾌ
今日は、昨日買ったばっかりのおニュー（古っ）のクツで行きました。
ヒモ靴なので、歩くとほどけるほどける・・・・・・・・・・・・・・
ほどけない良い方法はないもんでしょうか？
気になってる歩くのに集中できない；；
では・・書くだけダイエット記録です。
＜朝食＞ 295Kcal
シーチキン 1/2缶 106Kcal
白飯（130g） 189Kcal
＜昼食＞ 338Kcal
味噌ラーメン（半分） 260Kcal
ジョア・ライト（125ｍｌ） 48Kcal
チョコ １個 40Kcal
＜夕食＞ 819Kcal
味噌ヒレカツ 2/3枚 330Kcal
白飯（130g） 189Kcal
ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ 180Kcal
焼き野菜 120Kcal
＜総カロリー＞ 1452Kcal
いやはや・・どうやっても夕飯のガッツリ食べたい欲求が抑えられません；；
疲れてると、食べたくなる・・・
ただ、食べる量は確実に減ってます！
明日もがんばるぞーーー！
＜本日の歩数＞ 10612歩
＜消費カロリー＞ 349.7Kcal